Akış
Ara
Ne Okusam?
Giriş Yap
Kaydol
Alışveriş
Keşfet
Kitaplar
Yazarlar
Okurlar
1000Kitap Android UygulamasıÜCRETSİZ – Google Play'den indirin
1000Kitap iOS UygulamasıÜCRETSİZ – App Store'dan alın
ŞartlarGizlilikTopluluk KurallarıHakkımızdaReklam VerinİletişimKütüphanecilerDizinlerÇerez Politikası
©2024 · 1000Kitap Web Uygulaması · 2.36.31
KALBİM, BURADA BİRAZ DURALIM!
Bu kitabı niye okursun?
Sayfaları çevirdikçe insana bakarsın, insanların arasında dolaşır, yüreklerinin ortasından geçersin. Özellikle de kendi coğrafyandakilerin...
Seni anlatır, her gün muhatap olmak zorunda olduklarını anlatır. Baş ucunda durur, zaman zaman rastgele bir sayfa açıp okuyasın gelir.
Kimdir bunları yazan?
Ankara Hukuk’tan
Kitap mutluluk hormonlarını akademik bilgiler vermeden güzel örnekler ve hikayelerle anlatıyor. Psikiyatristlerin herhangi bir hastalıkta öncelikli olarak yaptıkları psikoeğitimdir, psikoeğitimin genel yaklaşımı da hastanın o andaki durumu anlayabilmesi için gerekli olan bilgileri anlaması kabullenmesidir. Bu kitapta da basit bir şekilde
Fahrenheit 451
Kitabın 1951'de basıldığı göz önüne alınırsa yazarın geleceği neredeyse tam isabet tahmin ettiğini söyleyebiliriz.Kurgusu biraz beni sıktı ama ön görüsü müthiş!
Şimdinin "itfaiyeci"leri kitap yakmıyor belki ama sistemsel olarak dusunmemizi, sorgulamamizi söndürmeye çalışıyorlar.
Ekran Çağı ön görüsü ve " oturma odası" tasviri bir gerçek değil mi şu anda?
" akrabalarımız " olan dizilerimiz bize suni serotonin pompalamıyor mu her başımızı çevirdiğimiz duvarda ?
Aslında ruhsal çöküntülerin bence temel sebebi " akrabalarımız " ile gerçeğin tezatlık göstermesi.
Kitaptaki toplum mutlu! Çünkü düşünmeyen insan mutludur...
Kay Redfield Jamison - Erken Çöken Karanlık (İntiharı Anlamak)... Ayrıntı Yayınları'ndan çıkıyor bu muhteşem araştırma/inceleme kitabı. Yaklaşık dört yüz sayfa. Bildiğim kadarıyla baskısı yok. İntiharla ilgili, yenisi yazılana kadar, en yetkin kitap budur, diyenler var. İnceleme/araştırma olmasına rağmen, bir romanmış gibi akıp gitti. Bu arada
Duygular karında oluşur ve karında etkili olur.
Serotonin (mutluluk hormonunun) %80-95'i bağırsaklardan sentezlenir.
Dünya üzerinde tüm kültürlerde duyguların bedenimizin merkezi olan karında oluştuğu ifade edilmektedir.Bir zorluğu aşarken göbek çatlatmak, sevinçten göbek atmak, sinirin mideye vurması, açlıktan karnın zil çalması ya da dünyayla göbek bağı vs. gibi deyişler bu merkezden köken almıştır.
Bağırsaktan beyine ulaşan komutlar beyinden bağırsağa giden komutlardan 9 kat daha fazladır.
Bağırsak ve beynimiz embriyonun oluşma ve gelişmesinden önce aynı doku kümesinden meydana gelmiştir.
Bağırsaklar yüzmilyonlarca sinir hücresi tarafından çevrilmiş olup omurgadan daha fazla nörona sahiptir.
Bağırsaklar vücudun en büyük organıdır ve savunma hücrelerinin %80'i burada bulunur.
Bağırsak yüzeyimiz 400-600 m2 lik bir alandır.Bağırsakların yüzeyi en büyük organımız olan deriden yaklaşık 250 kat daha büyüktür.
75 yılda 30 ton besin ve 50000 litre sıvı bağırsaklardan geçmektedir.
Sabahları kral, öğlenleri asil, akşamları dilenci gibi beslenilmelidir.
Yemeklerden yarım saat önce su içiniz, yemek esnasında ve yemekten hemen sonra su içmeyiniz. Yemekten en erken yarım saat sonra su içmeniz önemlidir çünkü mide yemekten sonra su aldığı zaman yemeklerin sindirimini tam olarak gerçekleştiremez.
Su; yağ, kalori, kolestrol içermeyen ancak enerji veren dünyanın en doğal besinidir.
Kitap toplam 9 bölümden oluşuyor ancak inceleme açısından 2’ye ayıracağım.
Birinci kısım yani ilk 5 bölümü mutluluk kimyasalları (Dopamin, Oksitosin, Endorfin, Serotonin) hakkında ilginç veriler, deneyler ve vahşi yaşamdan örnekler ile dolu. Her bir paragrafta altını çizmeye, not almaya değer bilgiler bulabilirsiniz. 5. bölümün sonunda beynin sırlarla dolu kapısını araladığınız hissini veren bir aydınlanma yaşayabilirsiniz.
İkinci kısım yani son 4 bölüm ise benim için hayal kırıklığı oldu. 45 günde mutlu bir beyin yaratma vaadi ve tavsiye edilen çözümler, magazin dergilerinin kişisel gelişim köşelerini andıracak biçimde klişe ve sıkıcı idi.
Yine de tavsiye eder miyim? Evet! İlk bölümlerin bilimsel niteliği sayesinde alternatifi az, yazarı sağlam olan kitaplardan birisi. Keyifli okumalar :)
Mutluluk hormonu serotonin %95i bağırsaklarda probiyotikler tarafından üretilir 1
H1imiz doğduğumuz anda sahip olduğumuz genetik yapıyla ölmüyoruz 1
1gurup doktor çıkıp margarinlerin nasıl kap dostu olduklarını anlatan sf sf demeç verdiler. Tabi hepside bu ‘bilimsel reklam için yüklüce para aldılar 1
Vücut hareket etmek için tasarlanmıştır
Kitap şu tanımla başlar: “ Ah... ünl. 1- Sesin tonuna göre pişmanlık, öfke, özlem, beğenme gibi duygular anlatır.” TDK Türkçe Sözlük
Sadece iki harfe ne çok duygu sığarmış meğer.
Şu ikicik harf aslında kitapta yer alan şiirlerin bir özeti. Şairin pişmanlıkları var, bu besbelli. Ama ne tür pişmanlıklar olduğu pek belli değil. Tek belli olan
Kitabı yazan bey mühendis olduğunu söylüyor ama insanların panik atak gibi problemlerine çözüm üretebildiğini iddia ediyor. Tekrarlayayım isterseniz; tamamen tıbbi bir alanda insanlara umut vadeden yazarımız, tamamen tıp dışı bir kariyere sahip. Bilinçaltı aktarımından bahsediyor ama ülkemiz kanunlarına göre bilinçaltı aktarımı yapabilecek eğitim
Evet, zevkle okuduğum bir kitap daha…
Bir masalmış kolesterol diyen kitap yazarına hak vermemek elden değil. Kitap özellikle ilaç firmalarına karşı büyük bir sorgulama yapmakta. Yaptıkları işlerin etik olmadığını vurgulamakta.
Statinlerin nasıl da vurgun yapmak için ortaya sürdüklerini eleştiren yazarımıza selam olsun!
Evet hepimiz biliriz
Aşkın Kimyasalları Nelerdir?
-Dopamin: Madde bağımlılarında olduğu gibi dopaminin artışı, insanın zihnini gittikçe şiddetlenen bir düzeyde aşık olduğu kişiye bağlar ve ona bağımlı hale getirir.
-Serotonin: Serotonin, aşkın ilk safhalarinda seviyesi belirgin şekilde azalan bir maddedir.Normalde, serotonin azlığı insanlarda depresyona eğilimi arttırır, depresyonun en yaygın tedavi yöntemlerinden biri de serotonin seviyesini arttıran ilaçlardır.Aşık bir beyinde genellikle hakim olan "bulutlu hava" hissi de muhtemelen bu serotonin eksikliğinden kaynaklanır.
-NGF(Neuro growth factor): Özellikle taze âşıklarda miktarının arttığını bilmekteyiz.
-Oksitosin: Beynin hipotalamus bölgesinden salgılanan insanlar arasında bağlılığı sağlayan en önemli hormonlardan birisidir.Birbirlerine sarılarak selamlaşan hatta, hatta sadece tokalaşan insanlarda bile arttığını, annenin bebeğine olan düşkünlüğünün büyük oranda oksitosine bağlı olduğunu biliyoruz.
-Vazopressin: Saldırganlık sergileyen hayvanlarda vazopressin miktarı artmaktadır. Muhtemelen aşık beyinden fazlaca salgılanan vazopressin "aşkı için her şeyi yapmayı göze alan" aşıkları ortaya çıkartan önemli kimyasallardan biridir.
bu sabah okumaya başladım, üstelik elimde okumakta olduğum 2 kitap varken 3.ye başlamış oldum.. bitirdim kitabı, bu sefer elimde kalemle başa döndüm bir daha okudum çize çize... çizdiğim yerlerse hep kendime yakıştırdığım satırlar olmuş, sonra fark ettim.
benim için asıl anlamı; o kadar uzun süre okunacaklar listemde durdu ama okuduğum bu zaman, işte bu kitap için, benim ruh halim için doğru zamandı...
"dünyanın tüm acılarını kendi acısıymış gibi yaşayan kadınlar"ın duygusallığına göre bir kitap, varoluşsal sancılara sahip, yok yere acı çeken, aslına bakarsan böyle yaşıyor olmaktan da bir nebze zevk alan kadınlar için.
bana çok iyi geldi. kendi dertlerime ortak ettim, paylaştım. evet dedim mesela, bu cümle benim şu anımı anlatıyor. evet dedim bu kadın beni anlıyor, ben daha küçücük çocukken, sanki benim şimdiki halimi görmüş de yazmış bu satırları...
ve evet:
"bütün serotonin geri alım inhibitörleri birleşseler geri alamazlar çünkü
hayra yorulmuş bir rüya kadar sevinen hayatı"
ve benim gibi birçok kadının kendini bulacağı o minicik satırlar:
güzin ablası kitaplar olan bir kızdım
içim sıkılmasa o kadar
tek bir satır bile okumazdım.
okumanızı tavsiye ediyorum. ancak okumak için acele etmeyin, en doğru zamanda bu kitap gelip sizi bulacak... buna inanıyorum.