Rasûlullahın (sav) Beddua Etme Sebebleri...
Günahların bir başka olumsuz etkisi de kulu, Rasûlun (sav) laneti altına sokmasıdır. Peygamber (sav) birtakım günahlara lanet etmiştir. Oysa lanet edilen daha büyük günahlar da vardır ki o günahları işleyen kimseler bu lanetin kapsamına hayli hayli girerler.
— Peygamber (sav) dövme yapan ve yaptıran kadına, saç ekleyen ve ekleten kadına, kaşları
Rahmân ve Rahîm olan Allah’ın adıyla.
1- Din gününü yalanlayanı gördün mü?
2- İşte o, yetimi itip kakar.
3- Yoksulu doyurmayı teşvik etmez.
4- Şu namaz kılanların vay haline!
5- Onlar namazlarından gafildirler.
6- Onlar gösteriş yaparlar.
7- Ve onlar en küçük bir yardımı da engellerler.
(Mâûn Suresi)
Günlük program uygulaması
1- Sabah 8 civarı 8 saatlik güzel bir uyku çektiniz.
2- 1 bardak limonlu su veya özel limonatamızdan içiyorsunuz.
3- Ardından 1 bardak siyah veya yeşil çay ile sabah keyfi yapıyorsunuz.
4- Bu saatlerde ideal olarak bağırsak hareketleriniz başlamıştır ve bağırsakların boşalması ile güne hafiflemiş olarak başlıyorsunuz.
5- Sabah 09.00 civarında sabah egzersizlerine başlayacaksınız. 15-20 dk boyunca egzersizlerinizi yapıyorsunuz ve cayır cayır yağ yakıyorsunuzz
6- Ardından duş, tıraş/makyaj vb.
7- 2-3 saat sonra yemek yiyeceksiniz.
8- Ancak gün içinde su, çay, kahve serbest(şekersiz olarak)
9- 12.00'de yemek penceresi açılıyor.
10- Yemek sonrası 30 dk siesta
11- Akşamüstü hafif yürüyüş(30 dk kadar)
12- 18.00-19.00'da ikinci yemek penceresi
Sayfa 135Kitabı okudu
Yort Savul
arif çağlar için
1. atlasları getirin! tarih atlaslarını!
en geniş zamanlı bir şiir yazacağız
2. harbi karşılık verecek ama herkes
göğünde kuş uçurtmayan şu üç soruya:
3. bir, yeryüzünde nasıl dağılmıştır
tarihi düzünden okumaya ayaklanan çocuklar?
4. iki, daha yavuz bir belge var mıdır ha
gerçeği ararken parçalanmayı göze almış yüzlerden?
5. üç, boğaziçi bir istanbul ırmağıdır
nice akar huruc alessultanlarda bayraksız davulsuz?
6. nerede kalmıştık? tarihe ağarken üç ağır yıldız
sürünerek geçiyor bir hükümet kuşu kanatları yoluk
7. çocuklar! ile bile muhbirler! ve bütün ahali!
hep birlikte, üç kez, bağırarak, yazınız
8. kurşunkalemle de olabilir
yort savul!
Sayfa 57 - YKYKitabı okudu
Depresyon, İlaç, Terapi, Egzersiz, Makaleler…
“Effect of exercise for depression” isimli makale hakkında birkaç şey söylemek gerekirse:
1- Bu çalışmalara bakarak ilaçları bırakmayınız.
2- Sizin depresyonunuzla başkaların depresyonu farklı olabilir. Hatta depresyon denilen şey depresyon bile olmayabilir. Depresyon tanı kriterleri bile muğlakken, tanı koyandan tanı koyana göre değişiyorken
2024 okuma listem
2024 OKUNANLAR
1. 
Veronika Ölmek İstiyor
2. 
Bütün Şiirleri
3. 
Korku
4. 
Romeo ve Juliet
5. 
Kafa Dergisi - Sayı 112 (Ocak 2024)
6. 
En Mavi Göz
7. 
Şair Evlenmesi
8. 
Bilinmeyen Bir Kadının Mektubu
9. 
Gurur ve Önyargı
10. 
Mecburiyet
11. 
Bir Yaz Gecesi Rüyası
12. 
Lyon'da Düğün
13. 
İnsanlığımı Yitirirken
14. 
Şeker Portakalı
