Why You Can't Pay Attention--and How to Think Deeply Again

Stolen Focus

Johann Hari
Reklam

Yorumlar ve İncelemeler

Çalınan Dikkat
10/10
·368 syf.··
Beğendi
·
2025 56. kitabı
·
10 günde okudu
·
Okunma: 27 Aralık 2025 18:05
Sene sonunda okuduğum ve son düzlükte favorim hâline gelen bir kitap oldu Çalınan Dikkat. Öncelikle yazarın dili o kadar akıcı ve açık ki, kitabı okurken adeta bir roman okuyormuşsunuz gibi akıp gidiyor. Yazar, dikkatimizi çalan unsurları 12 bölümde ayrıntılı bir şekilde ele almış. Her bölümü, alanında uzman kişilerle yaptığı sohbetler ve araştırmalarla desteklemiş. Bu sayede edindiğiniz bilgilerin güvenilirliğinden emin olabiliyorsunuz; hatta bazıları karşısında gerçekten şaşırıyorsunuz. Kitap temelde, günümüz dünyasının bozuk sisteminde teknoloji (özellikle sosyal medya), uyku düzeni, hızlı yaşam, okuma alışkanlığının kaybolması, hava kirliliği, kimyasallar ve besinlerin kalitesizliği gibi etkenlerin odağımızı nasıl “çal­dığını” anlatıyor. Yazarın, tüm bu sorunlarla başa çıkmaya çalışırken yalnız olmadığımızı ve suçlu olanın aslında bizler değil, kurduğumuz sistem olduğunu vurgulaması benim için oldukça etkileyiciydi. Hari, kitap boyunca bireysel olarak aldığımız önlemlerin yalnızca sınırlı bir etkiye sahip olacağını; dikkat problemini kökten çözmek istiyorsak gözümüzü açıp toplumsal değişiklikler yapmamız gerektiğini belirtiyor. Kitabı okurken çok şey öğrendim ve yazara hayranlık duyduğumu söyleyebilirim. Siz de odak probleminizin ve toplum olarak beyinlerimizin neden bu kadar yıprandığının sebeplerini öğrenmek istiyorsanız, bu kitabı kesinlikle okumalısınız. Özellikle öğretmenlere tavsiyemdir.
Stolen FocusJohann Hari · Crown · 20235,3bin okunma
Dikkatinizi Çaldırmayın, Fazla da Kaydırmayın...
Puan vermedi·320 syf.··
2023 12. kitabı
·
7 günde okudu
·
Okunma: 07 Mart 2023 11:20
Ve evet ilk incelemem olacak. Hadi bakalım başlıyoruz... Keyifli okumalar... Öncelikle kitabı kesinlikle şiddetle tavsiye ediyorum ve kendinize bir iyilik yapın; bir süreliğine de olsa telefonlarınızı, tabletlerinizi, bilgisayarınızı kapatıp bu kitabın alın ve anlattıklarına kulak verin, pişman olmayacaksınız, okuyun okutun. Bu kitap bir kişisel gelişim kitabı değildir. Okurken öyle hissediyor ya da öyle hissedecek olabilirsiniz. Fakat durum bunun tam tersi. Kitabın isminden başlayayım. Farkındaysanız Kaybolan Dikkat değil ''Çalınan'' Dikkat diye bir başlığı var ve bu bile bize aslında içeriğinin ne kadar anlamlı olacağından bahsediyor gibi... Dikkatimizin çalınmış olmasının suçu biz değiliz. Tamamen sistematik olarak bir ''sistem'' tarafından ve biz farkında olmadan ne kadar değerli olan zamanımızın elimizden kayıp gitmiş olması... Sanki görünmeyen bir güç belki de görünen ama görünmek istenmeyen ya da gördüğümüz halde o gücün ne kadar etkili olduğunu bilmediğimiz bir güç hayatımızın her anını planlıyor, yönetiyor, neyi alıp neyi almayacağımıza karar veriyor, kararlarımızı etkiliyor, zevklerimize karışıyor; aynı duygunun, aynı düşüncenin, aynı yanılgının, yanlışın, aynı arzuların kölesine dönüştürüyor ve bizi çok kısa sürede farklı kişiliklere büründürebiliyor... Kitabı okudukça aslında günlük hayatta adım attığımız her anda aslında acaba bu adımları biz mi atıyoruz yoksa bize bu adımları attıran başkaları mı var gibi bir soru işareti oluşuyor. Özellikle sosyal medya (Instagram, Facebook, Twitter, Tiktok...) kullanıcıları için de bolca kesit var bu kitapta. Yalnızca 1 gün içerisinde ne kadar çok kullanıyoruz sosyal medyayı, içerisine giriyoruz belki de 3/5 dakikalığına ama bu çoğu zaman 3/5 saati de bulabiliyor. Evet biz tabi ki de bunu istemiyoruz. (İstemeyenler
Çalınan DikkatJohann Hari · Metis Yayınları · 20245,3bin okunma
Dağılan dikkatimiz
9/10
·320 syf.··
2025 112. kitabı
·
11 günde okudu
·
Okunma: 30 Temmuz 2025 00:00
Bir şey okuyordum az önce. Güzel bir yazıydı, tam içime dokunuyordu… derken elim telefona gitti. Bildirim değil, merak. Sessizlik değil, alışkanlık. Parmaklarım kendi kendine Twitter'ı açtı. Ne okuduğumu hatırlamıyorum artık. O cümle yarım kaldı, zihnim başka bir pencereye savruldu. Ve okumam bölündü. Bunu kendime yapmayacağımı kaç kez telkin etsem de alışkanlıkları değiştirmek bir hayli zor oluyor bazen. Gün içinde kaç kere bölünüyoruz böyle? Bir kahve içmeye çalışırken, bir kitap okurken, bir sohbete odaklanırken dağılıveriyor odak noktamız... Hep bir şey eksik gibi hissediyoruz ya, belki de fazla şey var. Sürekli bir yerlere bakıyor, birilerine yetişmeye çalışıyor, her şeyden haberdar olup hiçbir şeyi tam yaşamıyoruz. Sosyal medya akıllı telefonların içinde ama sanki bizim yerimize düşünmeye başladı. Bizi tanıyor, neye tıklayacağımızı biliyor, hatta bazen bizden daha kararlı. O yüzden dikkat dediğimiz şey artık kırılgan, çabuk dağılmaya meyilli. Parça parça bakıyoruz hayata; her şeyin birazını biliyoruz ama hiçbir şeyin içine tam olarak giremiyoruz.Oysa insanın dikkat verdiği şey büyür. Bir dostla yapılan uzun bir sohbet, derinlemesine okunan bir kitap, sessizce izlenen bir gün batımı… Bunlar bizi besler, güçlendirir. Ama ekranlar karşısında zaman geçtikçe, biz biraz daha kendimizden uzaklaşıyoruz. Çalınan Dikkat kitabı da tam bunlara değiniyor, elimizden kayıp giden çocukluk, çocukları neyin içine ittiğimizi bilmediğimiz internet alemi...vs.vs.vs. Dikkatlerimiz bu kadar çabuk dağılmaya meyilli, etrafımızda olan bitenden kopuk yaşamaya alıştırılmışız, nasıl bu kadar hızla evrildik şaşırıyorum. Belki de şimdi dikkat ettiğimiz şeyleri sorgulamanın, gerçek bir dikkat kesilmenin tam zamanı. Çünkü dikkat bir nevi sevgidir. Neyi önemsiyorsak, ona zaman ve dikkat
Düşünce
Çalınan DikkatJohann Hari · Metis Yayınları · 20245,3bin okunma
BİZ BİR, ONLAR BİN!
8/10
·320 syf.··
Beğendi
·
2025 98. kitabı
·
21 günde okudu
·
Okunma: 23 Kasım 2025 23:33
Herkese selamlar kitap dostlarım! Uzun zamandır okumayı planladığım, günümüzde hepimizin kolektif problemi olan dikkat eksikliğinin nedenlerini açıklayan ve konuya çözüm önerileri sunan çok merak ettiğim Çalınan Dikkat kitabını okumuş bulunmaktayım. Hazırsanız ben de beş dakikalığına dikkatinizi çalıp size incelememi okutmak istiyorum. :)) İçinde bulunduğumuz çağın en büyük bireysel problemi nedir diye sorarsam birçoğumuzun aklına gelen ilk şeylerden birisi muhtemelen odaklanamamak, dikkat eksikliği olur. Benim de muzdarip olduğum bu konuyla ilgili olan Çalınan Dikkat kitabını Beyhan Budak ’tan duymuştum ilk olarak. Günümüzün dijital çağında, sosyal medya uygulamalarının hayatımızın merkezinde olduğu bu dönemde odağımızın dağınıklığının nedenlerini hepimiz az çok biliyoruz. Peki gerçekten bu kitabı okuyunca bana etkili çözüm önerileri sunacak mı diye tereddütlerim vardı okumaya başlamadan. Çünkü iş hayatından sevdiklerimizle iletişim kurmaya, alışverişten hastane randevusuna kadar her şeyin internet üzerinde yürüdüğü günümüzde; sosyal medyayı ve teknolojiyi hayatımızdan tamamen çıkarmamız mümkün değil. O yüzden merakla başladım kitabı okumaya ve gördüm ki dikkat eksikliğimin nedeni sadece benim bireysel tercihlerim değilmiş! Ben tek başıma sosyal medya detoksları yaparak odağımı toplamaya uğraşırken karşımda dünyanın en zeki yüzlerce mühendisi benim dikkatimi çalmak için çalışıyormuş! Ayrıca sadece sosyal medya da değil; soluduğumuz havadan, yediğimiz gıdalara, kullanılan ilaçlardan, bozulan uyku düzenimize kadar birçok faktör varmış bizim kontrol alanımız dışında kalan ve dikkatimizi çalan… Kulağa ürkütücü geliyor di mi? Eee ne yapacağız şimdi dediğinizi duyar gibiyim :)) Gelin şimdi biraz kitabın derinine inelim… Yazarımız Johann Hari İngiliz bir gazetecidir. Kendisindeki ve
Edebiyat
Çalınan DikkatJohann Hari · Metis Yayınları · 20245,3bin okunma
Çalınan Dikkat!
9/10
·320 syf.··
2024 62. kitabı
·
31 günde okudu
·
Okunma: 03 Aralık 2024 19:38
Bu sene iyi ki okumuşum dediğim ender kitaplardan. Araştırmacı yazar Johann Hari'nin dikkatindeki ve odağındaki yetersizlikten duyduğu rahatsızlık , onu nedenini ve çaresini aradığı bir düşünsel yolculuğa itiyor. Araştırmalarının, uzmanlar ve bilim tarafından ispatlanmış çarpıcı sonuçlarını bilimsel makaleler şeklinde değil de kendi deneyimleriyle birlikte hikayesinin parçaları olarak aktarmış. Kitapta yazar dikkatimizde ve odaklanmamızda belki çoğumuzun farkında bile olmadığı sıkıntıların nedenlerini başlıklar altında toplayarak bölüm bölüm irdelemiş. Bunlardan en etkilisi dijital dünyanın verdiği zarar. Şu üzerimize kurulan tamamen gelir odaklı (belki daha karanlık) sistem algılarımızla ve dikkatimizle istediği gibi oynuyor. Ustaca dizilmiş domino taşları gibi sistemleri ne yazık ki kusursuz işliyor. Ve bunu elimizdeki telefonlarla sanki damardan morfin verir gibi uyuşturarak yapıyor. Dijital dünyada dönen her içerik, arka planda ince bir mühendislik sistemle dikkat süremizi kısaltmaya, algımızı dondurmaya dolayısıyla düşünmeden tüketmeye programlıyor. Ne giyeceğimizden tutun ne yiyeceğimize, nasıl bir tipi beğenmemiz gerektigine kadar onlar karar veriyor. Yarattıkları algıyla kadınlar kendini estetik merkezlerinde, erkeklerde fitness salonlarında buluyor. Sömürülmeye hazır içi boşaltılmış beyinlere dönüştürüyorlar hepimizi. Aslında ne ÖZGÜNÜZ ne de ÖZGÜR !!! Ve bizim bireysel irademiz bu teknolojik orduya karşı çok sıska kalıyor. Kolektif bir bilinç ve direnç gerekiyor. Teknolojiyi nasıl kullanacağımızın kararını biz vermeliyiz. Tüm faydalarından ve hızından yararlanıp, aynı zamanda eğlence kısmında makul kalıp dopamin zehirlenmesi yaşamamalıyız. Ama malesef insanların çoğu maruz kaldığı zarardan habersiz. Ortada koca bir yangın var ama biz ateşin
Çalınan DikkatJohann Hari · Metis Yayınları · 20245,3bin okunma
Tavsiye kitap!
10/10
·320 syf.··
2024 6. kitabı
·
25 günde okudu
·
Okunma: 25 Ocak 2024 23:29
"Dikkat bir tür ışık, dünyayı aydınlatan ve bize görünür kılan bir ışık." Kişisel gelişim kitabı olduğunu düşündüğüm ama bir radyo programında övgü ile bahsedildiğini duyunca vakit kaybetmeden aldığım bir kitap. Aslında kategorisini ben uyduruyorum: " Genel Farkındalık" olarak tanımlıyorum. Bazılarımızın bildiği bazılarımızın bilmediği, hissettiği, bildiği ama işine gelmediği vs. bir konuda yani "odaklanma sorunumuz" hakkında bilim insanlarının, aktivistlerin, teknoloji çalışanlarının, uzun yıllar süren geniş araştırmalarına özet olarak yer vermiş kitabında. Kitabı okuyunca, aslında hiç bir şekilde özgür olmadığımızı, bir şekilde bir fırtınanın önünde sürüklendiğimizi, kendimize ve geleceğimize bilmeden nasıl kötülükler yaptığımızı anladım. Yediğimiz içtiğimizden, aile hayatımıza, eğitim sisteminden, ebeveynliğimize, çevre sorunlarından, psikolojik sorunlarımıza, bir çok şeyin dikkat sorunu ile bir döngü içinde holizon şeklinde genişleyerek devam ettiğini anladım. Daha acı olanı ise özellikle sosyal medya aracılığı ile bizleri nasıl bir çıkmazın beklediğini gördüm. Resmen bütün hayatımızı bir avuç teknoloji şirketi ve onların yancılarına heba ediyoruz. Yazar kitabında belirtmiş bu bir kişisel gelişim kitabı değildir diye. Ama sorunla ilgili kendi çözümlerini kısmen de olsa altı başlıkta kitabın sonunda toplamış. Ancak kolektif olmazsak tek başına hiç bir şeyin kıymetinin olmadığını özellikle belirtmiş. Kitabı herkesin okumasını tavsiye ediyorum. Kitap odaklanma sorununa yer veren bir çok şeyden bahsetmiş. Kitabı okuduktan sonra çözüm için derinlemesine araştırma yapıp ; kendimizi ve çocuklarımızı nasıl koruruz sorusuna cevaplar bulmamız gerekiyor. Şimdiden herkese iyi okumalar dilerim.
Odaklanma
Çalınan DikkatJohann Hari · Metis Yayınları · 20245,3bin okunma
《 ÇALINAN DİKKAT 》
8/10
·320 syf.··
Beğendi
·
2025 57. kitabı
·
4 günde okudu
·
Okunma: 22 Temmuz 2025 20:38
Kişinin hayatındaki hangi etmenler dikkat sorunlarına yol açıyor olabilir? Odaklanma problemi, günümüz dünyasının ciddi problemlerinden biridir. Bunu kendinde fark eden Johann Hari isimli gazeteci, bu problemin toplumda da yaygın olduğunu görünce ,bu konuyu araştırmaya karar verir. Johann Hari, bir çok uzman,aktivist,psikolog,eğitimci, bilim insanı ile görüşür. Bu görüşmeleri yapana kadar,odaklanma probleminin çözümünü bireysel iradesi olarak düşünürken,araştırma sürecinde fikri değişir. Çünkü karşısında, bireysel irade dışında, odaklanmayı olumsuz etkileyen dev sistemler vardır. Bu dev sistemlerden biri; _i n t e r n e t_ .. İnternet hem zamanımızı çalıyor, hem de odaklanma durumumuza ciddi zarar veriyor. Burada internetin kalbinde çalışmış,Tristan ve Aza isimli iki eski çalışanın,bilinçli kötülük pompalayan bu dev sistemi anlatması son derece korkunçtu.! Yazar, bu görüşmeleri, röportajları ayrıntısıyla,örneklendirerek ve sohbet havasında anlatıyor. Kitabın dili gayet akıcı.. Bunun dışında, çalışma saatleri, beslenme,egzersiz, dehb gibi önemli konuların bile, bilinçli kötülük pompalayan sistemsel engellere takıldığını anlatıyor. Kitabı okuduğunuzda, "ooo tamam bana bağlı değilmiş nasıl olsa", demiyorsunuz. Aksine, bireysel iradeniz ve sistemsel irade arasında farkı görüyorsunuz. Gazeteci Johann Hari'nin bu çalışması ciddi bir çalışma hakikaten.. Makalelerden bilgiler,bilim insanları ile röportajlar, önemli deneyimlerini aktaranlar ciddi bir sunum ortaya koymaya vesile olmuş. Kitabın isminin "kaybolan dikkat,azalan dikkat" değil de, "Çalınan Dikkat" olması da çok anlamlı olmuş.. Yazarın da değindiği gibi, dikkatimiz bilinçli bir şekilde çalınıyor çünkü.. Peki çözüm nedir? Yazar bize çözüm sunuyor mu? En belirgin ve kökten çözüm olarak ,bu dev
Araştırma-İnceleme
Çalınan DikkatJohann Hari · Metis Yayınları · 20245,3bin okunma
Çalınan Dikkat
Puan vermedi·
"Böyle az uyuyup çok çalışan, üç dakikada bir faaliyet değiştiren, zaaflarımızı öğrenip manipüle etmek için tasarlanmış sosyal medya siteleri tarafından takip edilip gözlemlenen, stres fazlalığından aşırı tetikte yaşayan, enerjinin sıçrayıp çakılmasına yol açan bir şekilde beslenen, her gün beyne zarar veren toksinlerle dolu bir kimyasal çorbası soluyan bir toplum olmaya devam ettiğimiz takdirde - ciddi dikkat sorunları yaşayan bir toplum olmaya da devam edeceğiz, evet. Ama bunun bir alternatifi var. Örgütlenip karşı koymak - dikkatimizi ateşe veren kuvvetlerle mücadele edip yerlerine iyileşmemize yardımcı olacak kuvvetler geçirmek."
Alıntı
Çalınan DikkatJohann Hari · Metis Yayınları · 20245,3bin okunma
"Yaşamayı denedim ama dikkatim dağıldı."
9/10
·320 syf.··
2022 8. kitabı
Epeydir hangi arkadaşımla konuşsam herkes çok dertliydi de genelin buluştuğu ortak dert "verim alamamak, odaklanamamak"tı. O yüzden bir beklentiyle okudum ve açıkçası beklentimi karşıladı. Kitabı almadan önce, bir öneri gönderisinin altında "Zaten odaklanamıyoruz, kitabı nasıl okuyacağız?" diye güldüğüm bir yoruma denk gelmiştim:) Öncelikle silahlarınızı indirebilirsiniz, gayet akıcı bir dille yazılmış. Johann Hari; dikkatin çalınmasının ne demek olduğunu, bunun sosyal hayatımızdaki etkilerini, kurtulmak için alternatif çözüm yollarını bilimsel kanıtlarıyla; yer yer bizzat kendi teknolojisiz, dingin bir üç aylık tatil süreci üzerinden temellendirerek anlatmış ki okurken çok kez "alıp çantamı çıksam, dağ evine yerleşsem" hayali kurdum ve 25'imden önce temelli yapacağım bunu. Kitapta ana olarak,odaklanma sorununun yalnızca bireysel bir problem olmaktan çok topluma dayatılmış bir durum olduğu ve nedeni vurgulanmış. Kitabın 19. sayfasında bunu obezite gibi bir örnek üzerinden somutlaştırmışlar: Obezite bundan elli yıl önce çok nadirken günümüz Batı dünyasında çok sık görülmeye başladı. Bunun nedeni birden bire açgözlü veya kendini tutamaz hâle gelmiş olamamız değil. "Obezite tıbbi bir salgın değil- toplumsal bir salgın. ..." Yaşam tarzımız ciddi ölçüde değişti- sunulan gıdalar değişti, yürümenin veya bisiklete binmenin zor olduğu şehirler inşa ettik- ve çevremizdeki bu değişimler vücutlarımızda değişimlere yol açtı. Değinilen ve ilgimi çeken noktalardan biri de gece gelen enerji üzerineydi. Avcı toplayıcı topluluklarda insanların biyolojik saati güneşin doğup batmasıyla paralelken günlük işlerini tamamlayan birey hava kararmaya yakın kabilesine geri döndüğünde kabile içi işlerle ilgilenebilmesi için itici bir enerji geliyordu. Bizler günümüzde yapay ışıklarla kendi
Psikoloji
Çalınan DikkatJohann Hari · Metis Yayınları · 20245,3bin okunma
Çalınan Rikkat
Puan vermedi·320 syf.·
2025 103. kitabı
Yüzleştiğiniz her şeyi değiştiremezsiniz, ama yüzleşmeden de hiçbir şeyi değiştiremezsiniz.” James Baldwin Johann Hari Çalınan Dikkat kitabında İlk başta dikkat dağınıklığını de kendinden sorgulamaya başlıyor. Ama zamanla anlıyor ki bu his sadece ona özgü değil. İnsanlar arasında genel bir yorgunluk, bir dağınıklık kol geziyor. Sanki dünya kimseye nefes aldırmıyor, kimse bir düşünceyi sonuna kadar takip edemiyor, hiçbir duygu tamamlanamıyor. Bir işe odaklanmaya çalıştığında zihninin dağıldığını fark ediyor. Sanki kendini değil de kırık parçaların rastgele dolaştığı bir boşluğu görüyor. Düşünceler, anılar, odaklanma çabaları... Herkesin dilinde aynı cümle; "odaklanmak çok zor." Bu söz, basit bir şikayet değil, zamanı yakalayamayan, kendi içinde bile huzur bulamayan bir insanlık halinin kısa bir özeti… Yazar bu ortak çöküşün sadece kişisel olmadığını fark edince, konuyu toplumsal bir araştırmaya dönüştürüyor. Uzmanlarla konuşuyor, bilimsel verileri inceliyor ve çağın ritmini sorguluyor. Vardığı sonuç ise oldukça rahatsız edici oluyor çünkü zihinlerimiz bizden çalınıyor. Yazar bu hırsızlığın izini sürüyor. Şunu iddia ediyor: Bu sorunla baş etmek için sadece kişisel alışkanlıklarımızı değiştirmek (mesela telefonu kapatmak veya meditasyon yapmak) yeterli olmuyor. Çünkü karşımızda devasa ve organize sistemler var. Bu yüzden dikkat sorununu çözmek, bireysel bir çabadan öte, kolektif bir uyanış ve direniş gerektiriyor. Hari’nin dikkat çektiği güçlerin en başında dijital dünya geliyor. Bilginin özgürleştiği değil, dikkatimizin esir edildiği bir mecra haline geldiğinden bahsediyor. Bir zamanlar merakı besleyen bu dijital alan, şimdi dikkati parçalayan bir kalabalık zihnin mesaj kutusuna evrilmiş durumda. Yazara göre herhangi bir
Düşünce
Çalınan DikkatJohann Hari · Metis Yayınları · 20245,3bin okunma

Yazar Hakkında

Johann HariYazar · 2 kitap
Johann Eduard Hari, İsviçreli İngiliz bir yazar ve gazetecidir. Hari, The Independent ve The Huffington Post gibi yayınlar için yazdı, depresyon, uyuşturucu savaşı ve monarşi konularında kitaplar yazdı ve bağımlılık konusunda bir TED konuşması yaptı.