Hedefinizi doğru belirlerseniz zayıf yönleriniz bile hedefinize ulaşırken size destek olur.
Teknik olarak düşündüğünüzde hedeflerinizi şu alanda ayrı ayrı belirlemelisiniz:
-SAĞLIK
-İLETİŞİM
Sayfa 62Kitabı okudu
Endişeli kişiler, korkuları abartıp yıkıcı kaygılarla çok fazla zaman kaybederler ve karar vermede zorlanıp sonuç almada yavaş kalırlar
Bir zamanlar kişisel konular kabul edilen her tür insanlar arası ilişki ve usul, artık birer araç olarak görülüp personanın gelişimini tahrik etmek için şirketler ve örgütler tarafından kullanılıyor. Duygular ve kişisel vasıflar araçsallaştılmış vaziyette. Bu temposuna dayanamıyorsanız -çok yavaşsanız, enerjiniz yoksa ya da hepten çöküyorsanız- reçete edilen çareler; koçluk, stres yönetimi, mindfulness ve pozitif düşünme. Hepimize “anda kalmak” tavsiye ediliyor fakat etrafımızdaki her şey hızla akarken pusulanızı ve zaman mefhumumuzu şaşırmak işten değil. Geçmişe tutunmak geriletici kabul edilirken gelecek açık ve anlamlı yaşam yolu olmaktan ziyade zamanın içinde, hayal edilmiş ve birbirleriyle birleşmeyen bir dizi andan ibaret. Peki dünya bu kadar kısa vadeye odaklıyken uzun vadeyi planlamak mümkün mü?
Uzun vadeli ideallere ve sabit hedeflere değerlere tutunuyorsanız bu sefer de zor ve katı -ya da uzmanların dediği gibi “değişim düşmanı”- kabul ediliyorsunuz. “Pozitif düşün” tekerlemesini tekrarlayıp duruyoruz; artık kimsenin sızlandığını duymak ya da yüzünü ekşittiğini görmek istemiyoruz. Eleştiri; derhal bastırılması gereken bir şey, olumsuzluk kaynağı.
….
Sayfa 12 - İletişim YayınlarıKitabı okudu
Genel Kültür, İdealizm, Materyalizm…
_Evrimsel Psikoloji_
_Beynimiz evrimleşiyor. Artık, mağara adamları gibi kadınların başına vurup saçlarından sürüklemek yerine kulaklarına güzel saçmalıklar, boş şeyler fısıldıyoruz. Çağ’a uyum sağlayamayan medeniyetsizler ise doğal seçilimle elenmeye başlıyor.
_Evrimsel psikoloji, insanın sinir sisteminin doğurduğu davranışların evrimsel
....
Diyalektiğe karşı dikotomi: Kişisel gelişim ve kariyer masalı
Birbirini dışlayan, karşıt olan, birbiriyle bağdaşmayacak uçlarda bulunan iki şeyi “dikotomik” olarak adlandırabiliriz. Kutuplaşma böyle bir şeydir. Karşıtlık gereği çatışmanın doğması kaçınılmazdır. Bu anlamıyla, dikotomi aynı zamanda diyalektiğin ilk adımlarından biridir. Ancak
....
Neoliberalizmin son tuzağı: Mindfulness
Mindfulness, Oprah Winfrey ve Goldie Hawn gibi ünlülerin de desteğini alarak anaakıma yerleşti. Meditasyon koçları, keşişler ve nörobilimciler Davos’a giderek Dünya Ekonomik Forumu’na katılan CEO’lara konunun inceliklerini anlattı. Mindfulness hareketinin kurucuları bir tür misyonere dönüştü. Bilim ve
Kendini toparlamak için yapman gerekenler
Kendinizi toparlamak için aşağıdaki adımları düşünebilirsiniz:
1. Hedef Belirleyin: Ne yapmak istediğinizi ve neden toparlanmanız gerektiğini belirleyin.
2. Plan Yapın: Hedefinize ulaşmak için bir eylem planı oluşturun. Bu plan, küçük adımlardan oluşmalı ve sizi hedefinize adım adım yaklaştırmalı.
3. Kendinizi İyi Besleyin: Sağlıklı bir beslenme düzeni kurun. Dengeli bir diyet, vücudunuzun ve zihninizin enerjisini artırabilir.
4. Fiziksel Aktivite: Düzenli egzersiz yapmak, fiziksel ve zihinsel sağlığınızı geliştirebilir.
5. Stres Yönetimi: Stresi azaltmak için meditasyon, derin nefes almak veya hobilerle uğraşmak gibi yöntemler kullanabilirsiniz.
6. İyi Uyku: Yeterli ve kaliteli uyku almak, zindelik ve zihinsel netlik için önemlidir.
7. Destek Arayın: Aile, arkadaşlar veya bir uzmandan destek alın. Paylaşmak ve yardım istemek, toparlanmanıza yardımcı olabilir.
8. Kendinize İyi Bakın: Kendinizi eleştirmeden ve motive ederek olumlu bir iç konuşma geliştirin.
9. Zaman Yönetimi: Zamanınızı verimli bir şekilde kullanın ve önceliklerinizi belirleyin.
10. Olumlu Bir Bakış Açısı: Olumlu düşünce ve bir hedefe odaklanma, toparlanmanıza yardımcı olabilir.
Unutmayın, herkes zaman zaman zor dönemler geçirir. Kendinizi toparlamak, bir süreç gerektirir, ancak adım adım ilerleyerek olumlu sonuçlar elde edebilirsiniz.
24 Ocak 1965 tarihinde Suriye hükümeti, İsrailli bir casus Eli Cohen'i yakaladığını resmen duyurdu. Eli Cohen'in kullandığı maniple cihazı ve telsizle iletilen son mesaj şuydu: "İsrail Başbakanı Levi Eşkol'e. Kamil ve arkadaşları bir zamandır bizimle beraberler. Akıbetlerini en yakın zamanda bildireceğiz. Suriye El
Suriye istihbaratının üstün başarısına rağmen Şam yönetimi bir süre sessiz kaldı. Birkaç gün boyunca Eli Cohen, oldukça sert muameleye maruz kalarak Suriye güvenlik güçlerinin en iyi sorgu görevlileri tarafından ifadesi alındı. Sorgu görevlileri, Cohen' in tırnaklarını çekti, domuz bağıyla bağladı, penis ve burnundan elektrik verdiler.
_Fizyonomi: Yüz Okuma Sanatı
_Schopenhauer: Fizyonomi bilimi, yüzden kişiliği okuma sanatıdır. Bir insanın çehresinin şekli şemali, ikiyüzlülüğün hakim olamadığı yegâne sahadır. Her insanının çehresi bir haritadır. Bir insanın çehresi, dilinden daha ilginç şeyler ele verir çünkü onun yüzü, söyleyip söyleyebileceği her şeyin özetidir. Dil bir insanın sadece düşüncelerini ele
_Psikolojik Harp_ İkna, Hipnoz, Büyü, Algı...
_Psikolojik harp, dünyanın en güçlü silahıdır. İnsan zihnini biçimlendirme sanatıdır. Aldatmadır, hiledir, düşünceleri manipüle etmek ve zehirlemektir. Düşmanı suya götürüp susuz getirmektir. Var olmayanı varmış gibi göstermek, var olanın zihinlerde reddedilmesini sağlamaktır. Başkalarının etkisi altında oldukları halde kendi iradeleriyle hareket
