Travma çok önce gerçekleştiği için genellikle bizim bilinçli farkındalığımızın ötesinde bir yerlerde saklı kalmış haldedir. Bir sorun olduğunu biliriz ancak "ne olduğu"yla ilgili kısmını anımsayamaz, tanımlayamayız. Bunun yerine kendimizde sorun olduğunu zannederiz, içimizde bir şeyin "bozuk veya eksik" olduğu kanısına varırız. Korku ve endişe duyduğumuzda kendimizi güvende hissetmek için sıklıkla çevremizi kontrol etmeye çalışırız. Bu küçükken yok denecek kadar az miktarda kontrolümüzün olması ve hissettigimiz yoğun duygular için güvenli bir yer yok gibi görünmesinden kaynaklanır. Bu modeli bilinçli bir biçimde değiştirmediğimiz sürece bağlanma sorunları nesiller boyu birbirine aktarılarak devam edecektir.
Sayfa 58Kitabı okudu
charlie ve alice
''Ne bekliyordun? Beni tekmeleyen ayakları yalayan uysal bir köpek gibi davranıp kuyruk sallamamı mı? Tabii ki bu deney beni ve kendimle ilgili görüşlerimi değiştirdi. İnsanların bana bütün hayatım boyunca gagalamaya çalıştığı türden zırvaları kabul etmek zorunda değilim artık.''
'' İnsanlar sana kötü davranmadılar.''
'' Sen nereden bilebilirsin? Dinle beni, en iyileri bile kendini beğenmiş ve dayatmacıydı. Beni kendilerini daha üstün hissetmek ve kendi yetersizlikleri içinde güvende kalabilmek için kullandılar. Bir moronun yanında herkes kendini zeki hissedebilir.''
Sayfa 131Kitabı okudu
İnsanın gözleri fotoğraf makinesi gibi değildir.Çektiğin yerdeki her şeyi göremez.Odaklandığı yeri görür ancak.Geri kalan bulanık kısımları da kaçırırız.Eğer amacımız sadece kendi kaygılarımızı susturmak ve güvende hissetmek olursa o zaman dibimizde gerçekleşen konserleri kaçırmaya mahkumuzdur.Durup,koşturmayı bir an bırakıp müziği dinlemeye başlarsak belki de orada bir senfoniye denk geliriz.
Beden Kayıt Tutar
Yıllar içinde ekibimiz,
duygusal istismar ve ihmalin de fiziksel istismar ve cinsel taciz kadar yıkıcı olduğunu ortaya koydu.
"Görülmemek, tanınmamak ve
kendini güvende hissetmek için sığınacak bir yerinin olmaması, her yaşta yıkıcıdır ancak bu durum, özellikle, dünya içindeki yerlerini arayan küçük çocuklar için daha da yıkıcıdır."
Sayfa 88 - Nobel Yaşam YayıncılıkKitabı okudu
Güvende hissetmek
Korku Kültürü içinde yetişmiş biri, eğer karşısındaki çekindiği,kendinden güçlü biri değilse sürekli onun sözünü keser,onu konuşturmama, baskın çıkma eğilimi gösterir.Ancak bu şekilde kendini güçlü ve dolayısıyla güvende hisseder.
Değerler kültürü içinde yetişmiş biri dinleyerek gelişeceğini,yeni şeyler öğreneceğini bilir. Karşısındakinin konuşmasına saygılıdır, sözünü kesmez;onun söylediklerinden kendine pay çıkarıp Yeni şeyler öğrenmeye çalışır. "Saygı", "sevgi"ve "halden anlama" olduğu sürece kendini güvende hisseder.
Bir gün acımı ifade edebilecek kadar kendimi güvende hissetmek yaşamımın en değerli anlarından biriydi.
"Kişi, gerçek aşk ve bağ arasındaki temel ayrımın farkında olmalıdır. Bağlanma, aşk gibi görünen ama aslında daha çok hayatta kalmak ve güvende hissetmek için bir gruba ait olma ihtiyacımızla ilgili, bilinçsiz bir çekimdir. Gerçek aşksa ancak biz bu bağları gevşetmeye muktedir olduğumuzda ve bir yabancı gibi tek başımıza ayakta kalabildiğimizde ortaya çıkar."
Yaşadığımız her an önümüzde iki seçmek
vardır: gelişime doğru bir adım atmak ya da
güvende hissetmek için bir adım geri kalmak.
ABRAHAM MASLOW
Oysa farkındalık ve öz şefkat bir kuşun iki kanadı: Acıyı tanımak için farkındalığa, acıyı kendimizi açacak kadar güvende hissetmek içinse öz şefkate ihtiyacımız var.
(Abraham Maslow)
"Yaşadığımız her an önümüzde iki seçenek vardır: gelişime doğru bir adım atmak ya da güvende hissetmek için bir adım geri kalmak."
Sayfa 138Kitabı okudu
Yaşadığımız her an önümüzde iki seçenek vardır. Gelişime doğru bir adım atmak ya da güvende hissetmek için bir adım geri kalmak. A.Maslow
Sayfa 140Kitabı okudu
Güven
Yaşadığımız her an önümüzde iki seçenek vardır:
Gelişime doğru bir adım atmak ya da güvende hissetmek için bir adım geri kalmak.
Sayfa 138 - KronikKitabı okuyor
Acıyı tanımak için farkındalığa, acıya kendimizi açacak kadar güvende hissetmek içinse öz şefkate ihtiyacımız var.
Acıyı tanımak için farkındalığa, acıya kendimizi açacak kadar güvende hissetmek içinse öz şefkate ihtiyacımız var.
Dinle beni, en iyileri bile kendini beğenmiş ve dayatmacıydı. Beni kendilerini daha üstün hissetmek ve kendi yetersizlikleri içinde güvende kalabilmek için kullandılar. Bir moronun yanında herkes kendisini zeki hissedebilir.
Sayfa 164Kitabı okudu