Akış
Ara
Ne Okusam?
Giriş Yap
Kaydol
Gönderi Oluştur

İlişkiler ve Stres

İFA: İnsanın Fabrika Ayarları 2. Kitap

Sinan Canan
Hepimiz “daha doğru yaşamaya” çalışıyoruz. Sürekli öğrenme peşindeyiz ama gittikçe genişleyen bilgi havuzundan çoğu zaman doğruları seçemiyoruz. Uzmanlar da sıklıkla görüş ayrılığına düşüyorlar. Konu “insan” iken, bilim de bu kadar açık ve net bir araçken bu kadar anlaşmazlık nereden geliyor?   Elinizdeki kitap, bir üçlemenin ikinci kitabıdır. İnsanın Fabrika Ayarları serisi bir bütün olarak insanlığın gereklerini İFA edebilmek için, bilimsel gerçeklere farklı bir çerçeve öneriyor. İnsanın Fabrika Ayarları, kendinizi başka bir bakış açısından bir kez daha anlamaya davet ediyor.   • İnsan neden bu kadar çıplak ve aciz? • Bedensel ihtiyaçları karşılanan insan neden mutlu olamıyor? • Yüz yıl önceki insanların bilmediği bunca yeni “ölüm nedeni” nereden çıktı? • Neden hareketsiz kalınca hastalanıyoruz? • Fazla yemek bize neden iyi gelmiyor? • Yalnız kalınca neden erken ölüyoruz? • Bedenin stres tepkileri, tüm hayvanların hayatta kalmasına yardımcı olurken, bizi neden bu kadar yoruyor hatta hasta edip öldürebiliyor? • Sınırlarını aşamayan, zihnini ve bedenini zorlamayan insanlar neden bunalıma giriyor? • Yaratılışımıza uygun bir yaşam kurmak ve bunu sürekli hale getirmek bu kadar zor mu?   Bu kitap, bu ve benzeri soruların cevaplarını vermekten ziyade kendiniz için en doğru cevapları bizzat sizin bulabilmeniz için yazıldı. Bundan sonrası ise size kalıyor.   Kendinize iyi bakın, göreceksiniz…
Yazar:
Sinan Canan
Sinan Canan
Editör:
Elif Hilal Doğan
Elif Hilal Doğan
Tahmini Okuma Süresi: 5 sa. 26 dk.Sayfa Sayısı: 192Basım Tarihi: 31 Ocak 2020Yayınevi: Tuti Kitap
ISBN: 9786059218627Ülke: TürkiyeDil: TürkçeFormat: Karton kapak

Yorumlar ve İncelemeler

Tümünü Gör
192 syf.
10/10 puan verdi
·
4 günde okudu
Günlük ilişkilerimizde, isteklerimizde, amaçlarımızda tek bir motivasyon kaynağımız var, başkaları. Etrafımızdaki insanlardan ne kadar şikayet etsek, ne kadar sinir bozucu olduklarını düşünsek bile maalesef bu insanlara bağımlıyız. Yani ünlü düşünür Yıldız Tilbe'nin de dediği gibi " Hepinizden nefret ediyorum, ama yalnız da canım
İFA: İnsanın Fabrika Ayarları 2. Kitap
İFA: İnsanın Fabrika Ayarları 2. KitapSinan Canan · Tuti Kitap · 20202,290 okunma
Reklam
192 syf.
8/10 puan verdi
·
Beğendi
İFA / İlişkiler ve Stres (2. kitap)
İnsanın fabrika ayarları üçlemesinin ikinci kitabı olan İlişkiler ve Stres. Sinan Canan'ın kendine has sade, anlaşılır ve espirili anlatımıyla geçmişteki ve günümüzdeki yaşam şeklimiz arasındaki farklılıkları okuyoruz. Geçmişteki ayarlarımızla günümüz yaşam şekli arasındaki uyumsuzluğun vücudumuzda yarattığı stres. Savunmasız ve çıplak bedenimizin ve türümüzün doğada hayatta kalması için diğer insanlara duyduğumuz ihtiyaç. Günümüz koşullarında sosyal ilişkilerin önemi ve sosyal medyanın etkileri gibi pek çok konuya bilimsel olarak değinmiştir. Stresin etkileri ve bu etkilerden korunmak ve kurtulmak mümkün mü? Anda kalarak bu etkilerden kurtulabilir miyiz? Sevmek ve sevilmek beyin gelişimi için ne kadar önemli? Hızlı ve akıcı bir şekilde okunan gündelik bir dille yazılmış ve kendimize dair farkındalık oluşturabileceğimiz güzel bir kitap. Herkese tavsiye ediyorum.
İFA: İnsanın Fabrika Ayarları 2. Kitap
İFA: İnsanın Fabrika Ayarları 2. KitapSinan Canan · Tuti Kitap · 20202,290 okunma
192 syf.
·
Puan vermedi
·
Beğendi
·
7 günde okudu
İnsanın fabrika ayarları çok sevgili, namı diyar Bir bilim bulaştırıcısı olan
Sinan Canan
Sinan Canan
tarafından kaleme alınmış bir kitap serisi.  Bu seride Sinan Hoca insanoğlunun şehir hayat ve modern yaşam ile birlikte, aslında var olan hayat bilgisini unutmasından, hayatı biyolojisine ters kendine uygun olmayan bir şekilde yaşamasından dert yanıyor. Öncelikle bize biyolojimizi anlatıyor, sonrasında biyolojimize aykırı yaşadığımız bu hayatın bize mal olduğu faturasında bahsediyor. Son olarak ise bu durumu düzeltmek için neler yapabileceğimiz ile ilgili küçük bilgileri veriyor.  Yanlız bu kitap bir reçete değil. Zaten size hayatla ilgili bir reçete sunan birisi varsa mutlaka oradan koşarak uzaklaşın. Hayat Sinan Hoca'nın da üstüne basarak söylediği gibi hayat çok kaotik ve bilinemezlerle dolu.  Bu sebeple bu kitap şunu şunu yapın herşey on numara gitsin gibi bir reçeteye sahip değil. Daha çok okuyucuya bir hayat felsefesi, hayata bakış açısı fikri aşılıyor. Sinan Hoca bilimsel bilgilerin yanında kendi hayatından deneyimleri, etrafından gözlemlediklerini de işin içine katıyor.  Özellikle kendi içimize kapandığımız şu günlerde, kendimizi tanıma, beden ve zihnimizin bize anlattıklarını anlama konusunda çok sade çok güzel bir rehber.  1.Kitap beden; insan vücudu hakkında bilgiler veriyor. Beslenme düzeni ve hareket birincil başlıklar. 2.Kitap ise ilişkiler ve stres; insanın sosyallik ihtiyacı, altında yatan nedenler ve stresin neden gerekli olduğu, nerelerde neden sıkıntı çıkardığı. 3. Kitap ise sınırlarını aşmak başlıklı olacak
İFA: İnsanın Fabrika Ayarları 2. Kitap
İFA: İnsanın Fabrika Ayarları 2. KitapSinan Canan · Tuti Kitap · 20202,290 okunma
192 syf.
8/10 puan verdi
·
19 günde okudu
İletişim; hayatın temeli...
YouTube kanalından tanıdığım Sinan Canan'ın okuduğum ilk kitabı. Biyoloji + histoloji eğitimleri alan kendini farklı konularda da geniş çaplı yetiştiren bir bilim insanının kitabını okumaya önyargılı başlamıştım, ancak konuşma dilinde ki rahatlığı yazım diline de yansımış. Zaman zaman terimlerin fazlalığı sağlık alanında bilgisi olmayan kişiler için biraz sıkıcı gelebilir ancak genel anlamda zevkle okunabilen bir kitap. Teknoloji çağında yaşanan olumlu, olumsuz süreçlerden bahsediyor sıkça yazar. 3 kitaplık bir serinin ikinci kitabı şeklinde yazılmış, ama sadece bunu okuyupta diğerlerini okumasak da eksik kalacağını sanmıyorum. Bağlantılı yazılmamış gibi ancak bunu okuduktan sonra diğerlerini okumak için istek geliyor. İletişim kurabilmenin, doğru ve sağlıklı ilişkiler kurabilmenin temelini oluşturduğunu; insanın yaşamının ilişkiler üzerine dayalı olduğunu anlatan 190 sayfalık bir birikim kitabı. Psikoloji üzerine okuma seven bireylere keyif vereceğini düşünüyorum. Keyifli okumalar...
İFA: İnsanın Fabrika Ayarları 2. Kitap
İFA: İnsanın Fabrika Ayarları 2. KitapSinan Canan · Tuti Kitap · 20202,290 okunma
Reklam
192 syf.
7/10 puan verdi
·
7 günde okudu
İnsan doğanın bir parçası. Bütün varlıklar arasında sistem dışı olabilen, kendini ve doğasını bozabilen tek canlı! Bizim fıtratımız, bedenimiz, yapımız nasıl bir doğallığa sahip? Bilim doğrultusunda şimdi ki insanın “hayat standartlarına” bir göz atma yoluna giren yazar bu IFA2 adlı kitabında sosyalleşmeyi ve cağımızın en önemli hastalığından bir olan stres noktasını ele almış. Stres ile alakalı bölüm bana göre çok az yer almakta. Sosyalleşme meselesine çok yer verilmiş. Yer yer çok bilimsel olmuş ve bu bölümler biraz sıkıcı geldi bana. Ama genel itibariyle sürükleyici bir dile sahip olan Sinan Canan okunmaya değer.
İFA: İnsanın Fabrika Ayarları 2. Kitap
İFA: İnsanın Fabrika Ayarları 2. KitapSinan Canan · Tuti Kitap · 20202,290 okunma
·
Puan vermedi
Kitap inceleme işi biraz zahmetli ve sırf kendi düşüncelerimi aktarmak olduğu için yazmaktan kaçtığım bir şey sanırım. Ama bu kitapla bunun üzerine de düşünme fırsatı buldum. Sinan Canan benim daha önce öğrendiğim bir çok bilgiyi tekrar hatırlamama ve hal edinebilmenin önemini düşünmeme vesile oldu. Hepimiz kendi şartlarımızda bu hayatı doğru yaşamaya çalışıyoruz. Fakat kendimiz de dahil bir çok etken tarafından sürekli manipüle ediliyor ve yolumuzdan, doğal akışımızdan sapıyoruz. Kitabın "düşük stresli bir yaşam " bölümünün sonunda önerdiği bir çok yöntemi aylar öncesinden deneyip bir kaçını hayata geçirmiş bir insan olarak yorumum bu kitabı okuyun ve deneyin.
İFA: İnsanın Fabrika Ayarları 2. Kitap
İFA: İnsanın Fabrika Ayarları 2. KitapSinan Canan · Tuti Kitap · 20202,290 okunma
192 syf.
·
Puan vermedi
·
Beğendi
·
11 günde okudu
İFA adlı serinin 2.kitabı.Birinci kitapta insanın hareket ve beslenme ayarlarına değinildikten sonra 2.kitapta ilişkiler ve stres konularına değiniliyor.Kitabın ilk kısmı olumlu ve zengin ilişkiler üzerinde durulurken ikinci kısımda düşük stresli bir yaşam için tavsiyelerde bulunuluyor. İnsan diğer memelilerden farklı olarak beyni gelişmeden
İFA: İnsanın Fabrika Ayarları 2. Kitap
İFA: İnsanın Fabrika Ayarları 2. KitapSinan Canan · Tuti Kitap · 20202,290 okunma
192 syf.
10/10 puan verdi
Kitab dəyərləndirməsi
Ailəsinin dostlarının səndən bir şey olmaz dediyi bu adam hazırda fiziologiya doktorudur. Bunu da çox yavaş və yaşıdlarından gec bir vaxtda əldə edib. Nəticə etibarilə müəllifimiz türkiyə elmi sferasında məşhur olan 10 nəfərdən biridir deyə bilərəm. İlk öncə youtube videoları ilə tanımışdım. Keçək kitabın özünə. Bu kitab İFA seriyasının ikinci
İFA: İnsanın Fabrika Ayarları 2. Kitap
İFA: İnsanın Fabrika Ayarları 2. KitapSinan Canan · Tuti Kitap · 20202,290 okunma
Reklam
192 syf.
9/10 puan verdi
·
10 günde okudu
İFA serisinin bu ikinci kitabında olumlu ve zengin ilişkiler, düşük stresli bir yaşam konuları ele alınmış. İnsan olarak sosyal bir varlığız, ve doğar doğmaz hayatta kalabilmek adına dahi bir başkasına ihtiyaç duyarız. Bu yalnızca yemek içmek adına değildir. Sevilmek , bağlanmak da doğar doğmaz hayatta kalmamız adına temel ihtiyaçlarımızdır. Bu ihtiyaçlarımızın nasıl karşılandığı da elbet farklı etkiler bırakır. Sevgi dolu ortam ile şiddet dolu, huzursuz ortamlar bebeğin beyin gelişimi de olumsuz etkiler. Ve bunlar birer kalıp olarak zihnimize yerleşir. Bu otomatik tepkileri yaşam boyu taşırız. Taa ki bunun bilincine varana kadar Kısaca olumlu sosyal ilişkiler hayatımızın kalitesini ve sağlığımızı da olumlu etkiler. Bunun bilimsel kısımlarını güzel bir şekilde aktarıyor kitap. İkinci kısımda stres ve etkileri anlatılıyor. Evet tehlike anlarında olan stres bizi hayatta tutar ve olması gerekir. Lakin zihinsel süreçlerin fazla aktif olması, modern yaşamın yükü bizleri gerçek olmayan sürekli stres yükü ile baş başa bırakır. Bunu yaşamayan kişiler yoktur belki de artık. Peki bu üzüm sürekli stres bizi nasıl etkiler? İlk olarak gereksiz yere üzüm süre çalışan her şey bir yerde hata verir. Uzun süren stres demek vücudun sürekli gereksiz yere alarmda kalarak yoğun çalışması demektir. Bu malumdur ki bir süre sonra belli bölgelerde hasarlar hassasiyetler demektir. İç oranlardan tutun sindirim sistemine kadar bir çok alan bundan etkilenir. Peki bunun bir çaresi yok mu? Iste buna yönelik de doyurucu bir çok öneri sunuyor kitap. Eğer sizlerde fıtratınızı tanımak ve uygun yaşamak isteyenlerden iseniz bu seriyi öneririm.
İFA: İnsanın Fabrika Ayarları 2. Kitap
İFA: İnsanın Fabrika Ayarları 2. KitapSinan Canan · Tuti Kitap · 20202,290 okunma
192 syf.
·
Puan vermedi
Merhaba dostlar
Sinan Canan
Sinan Canan
hocamızın "Bir bütün olarak insanlığın gereklerini İFA edebilmek için, bilimsel gerçeklere farklı bir çerçeve öneren" kitap serisinin ikincisini, sevgili
Vildan Yakut
Vildan Yakut
ve
kader mercan
kader mercan
ile birlikte okuduk. İlk kitap, İnsanın Fabrika Ayarları'nın (İFA) ilk ikisi olan hareket ve beslenmeyi ele almıştı. Bu kitap ise ilişkiler ve stres konularını aydınlatıyor. İnsanın sosyal bir canlı olması ne demek? Neden başka insanlarla ilişkide olmaya ihtiyaç duyarız? Güvende kalabilmemiz için tasarlanmış stres faktörü hangi özelliğimiz nedeniyle başımıza dert oluyor? Anda kalmak ne demek, neden önemli, nasıl başarabiliriz? Bu sorulara detaylı ve anlaşılır cevaplar buluyoruz. Kendi doğamıza uygun şekilde yaşamanın anahtarlarını gösteren bu kitapları okumanızı tavsiye ediyorum. Serinin üçüncüsü de 22 Kasım'da çıkıyor. Heyecanla bekliyoruz Sevgiyle kalın
İFA: İnsanın Fabrika Ayarları 2. Kitap
İFA: İnsanın Fabrika Ayarları 2. KitapSinan Canan · Tuti Kitap · 20202,290 okunma
192 syf.
·
Puan vermedi
İnsanın fabrika ayarları serisinin ikinci kitabıydı. Sinan canan hocanın sözlerini ve anlatımını beğenenler yalnızca kitaplarını okumakla kalmıyordur eminim ki. Ben FIFA serisini okurken hem açık beyin hem dijital ortamdan yapılan konferans, sunum, kongre gibi programlarını da dinleyerek okuma yaptım. Böylelikle yazarın ve daha geniş çerçevede anlatmak istediği fikrin her noktasını görmüş oluyoruz. Örneğin bir programda anlattığı Tavuskuşunda erkek dişi uyumunu kitapta bir cümleyle geçse bile videolar sayesinde daha iyi anlıyoruz. İfa bir kuram gibi aslında. Yaşadığımız çağ için bir yaşam rehberi gibi. Samimi ve gerçek hissettiriyor. O sebeple ilişkileri ve stresi anlattığı bu kitabı da benim için çok verimli bi okuma oldu. İfa’yı baştan başlayarak okuduğum için mutlu hissediyorum. 1. Kitap ile 2. Kitap arasındaki zamanda mesela hayatıma yenilikler kattım. 1. kitabın etkisiydi bu. O sebeple 3. Kitaba geçmeden biraz ara vereceğim. Öğrendiklerimi uygulamaya geçmek Akış’ta kalmak güzel olacak.
İFA: İnsanın Fabrika Ayarları 2. Kitap
İFA: İnsanın Fabrika Ayarları 2. KitapSinan Canan · Tuti Kitap · 20202,290 okunma
192 syf.
7/10 puan verdi
Başlarda çok sıkıldığım ve yazılanlara odaklanmakta aşırı zorlandığım bir kitap oldu. Fakat sonrasında okudukça benim ilgimi çeken ve beni meraklandıran bir kitaba dönüştü. Eğer sizde stresle baş edemediğinizi düşünüyorsanız; okuyun derim. Tamamen stresinizi ortadan kaldırması mümkün değil ama bunun için size bir kapı araladığını söyleyebilirim. İyi okumalar.
İFA: İnsanın Fabrika Ayarları 2. Kitap
İFA: İnsanın Fabrika Ayarları 2. KitapSinan Canan · Tuti Kitap · 20202,290 okunma
192 syf.
·
Puan vermedi
kitap çok keyifli ve değerli. yazarın ilk kitabını da çok sevmiştim, o yüzden Sinan Canan serisine devam dedim, temel, herkesin bilmesi gereken bilgiler içerir
İFA: İnsanın Fabrika Ayarları 2. Kitap
İFA: İnsanın Fabrika Ayarları 2. KitapSinan Canan · Tuti Kitap · 20202,290 okunma
100 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.