Yazar önsözde bu kitabın travmayı iyileştirmekte kolaylık sağlayacağına inandığını belirtmiş, hatta terapi görmüyorsanız kendi kendinizi iyileştirmek için kitaptan faydalanabileceğinizden bahsetmiş; bu ifadeyi sakıncalı bulduğumu söylemek zorundayım. Bir hocam insan kendi içindeki kuyuya bakamaz derdi; özellikle travma sonrası stres bozukluğu gibi ciddi bir konuda sadece kitapla iyileşme vaad etmek gerçekçi gelmiyor. Ayrıca kitaptaki egzersizlerin öngördüğü kadar etkili olduğuna ikna olmadım. Eğer ki travma sonrası stres bozukluğuna yönelik şikayetiniz varsa mutlaka bir uzmandan destek alın, kitaplar ile çözmeye çalışmak yetersiz gelebilir. Kitabın kendine yardım kitabından ziyade ruh salığı çalışanı adaylarının okuyabileceği bir kitap olduğunu düşünüyorum. Kitap, travma sonrası verilen tepkilerin gerekçelerini açıklamada çok başarılı. Sadece evrimsel olarak getirdiğimiz özelliklerden bahsetmiyor; aynı zamanda savaş gibi toplumsal travmalar sonrası yaşınılan toplumsal tepkileri açıklamada çok başarılı. Aynı zamanda bir insan travma deneyiminden sonra neden sürekli kendisini aynı travmatik şema içinde bulur, travma deneyimini dönüştürmek ve travma sonrası stres bozukluğu döngüsünü kırmakla ilgili kısımları da dikkate değer. Son olarak kitapla ilgili şu eleştirimi de eklemek istiyorum; kitap çok fazla tekrar içeriyor. Bu da kitabı okuması zor bir hale getiriyor. hele de daha önce fazlasıyla travma okuması yaptıysanız çok fazla tekrara düşmüş hissedebilirsiniz.

Kaplanı UyandırmakPeter A. Levine · Butik Yayınevi · 2013633 okunma

Reklam

Mehmet Fatsa

@mehmetfatsa·

23 Şubat 2021 01:57

278 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

15 günde okudu

Özellikle psikoloji alanıyla ilgilenenler için öğretici bir kitap olduğunu düşünüyorum. Beklenmedik durumlarda vücudumuzun verdiği tepkilerin kökenleri, anlamları üzerine faydalı bilgiler var. Hele hele travmanın sebepleri, travma sonrası davranışlar hakkındaki bilgiler son dönemde siyasi gündemi meşgul eden çıplak aramalardan şikayetçi olanlar neden hemen bunu söylememiş, 3 sene beklenir mi diyen tiplere okutulması gerekir.

Kaplanı UyandırmakPeter A. Levine · Butik Yayınevi · 2013633 okunma

Freya

@Esra70·

14 Ocak 2022 23:09

278 syf.

· Kitabı okudu

3/10 puan verdi

14 günde okudu

Kitabı hiç beğenmedim. Saçma sapan bir kitap ve zaman kaybı. Travmayı iyileştirmek ? Bu kitap her ne kadar aksini iddia etsede, bunun cevabını vermiyor, yolunu göstermiyor. 3-5 saçma egzersiz ile travmalar çözülseydi, dünya güllük gülistanlık olurdu. Ayrıca kitap emosyonel, duyumsama gibi bana çok itici gelen kelimeler ile dolu.. 40 yıldır bildiğimiz “duygusal” kelimesi yerine emosyonel kullanınca daha mı bilimsel oluyor, ya da “hissetme” nin yerine duyumsama dediğimizde daha mı entel bir anlatım oluyor.. Ne gereksiz, sevmedim işte..

Kaplanı UyandırmakPeter A. Levine · Butik Yayınevi · 2013633 okunma

Benzer Kitaplar

Tümünü Gör

278 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

6 günde okudu

" İçgüdülerimiz ve duygularımızla net bir bağlantı kurulmadan bu dünyayla bağlantılı olamaz ve buraya bir aileye ya da bir şeye ait olduğumuzu hissedemeyiz. " Kitabın can alıcı cümlelerinden biriydi ve birçok şeyi de özetliyordu sanırım. Evet, bir formül verir gibi travmalarımızı nasıl iyileştirebiliriz buna çözümler üreten bi kitap. Elbette bi psikolog değil fakat okurken aynı duygudurumlarından geçmiş olduğumuzu hissettiriyor. Yazarın öne sürdüğü teori ise şu :Hayvanlar da insanlar gibi travma geçirir fakat atlatma süreci çok çabuktur. Biz insanlar gibi tekrar yaşayıp depresyona sürüklenmezler. Burda hayvanların içgüdüsel bi yapıya sahip olmaları avantajlı kılıyor onları. Biz de ise durum farklı zira Neo korteks adı verilen karmaşık sistem bu döngünün tamamlanmasını engelliyor. Ve bu yarım kalmışlık duygusu Sezen Aksu'nun da dediği gibi "Tükeneceğiz" noktasına getiriyor bizleri. Kitabı anlata anlata bitiremem çok şey var ama okuyup bizzat şahit olmanızı isterim.

Kaplanı UyandırmakPeter A. Levine · Butik Yayınevi · 2013633 okunma

Reklam

ŞERİFE YANIK DURNA

@srfynk·

09 Ocak 2021 15:12

278 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

Beğendi

9 günde okudu

Kaplanı Uyandırmak/Peter Levine Travmayı İyileştirmek Travma alanında okunması gereken kitaplardan. Başta anlamakta zorlandım açıkçası. Ancak ilerledikçe yazarın odak noktasını daha iyi anlıyorsunuz. Kaplanı uyandırmak, içimizdeki hayvansal içgüdülere odaklanmaktır. Hayvanlarla ortak özelliğimiz sürüngen beynimizdir. Onlar bu sayede tehlikelere karşı kendilerini koruyabilmektedir. Bizler de tehlike anında sürüngen beynimizin yani içgüdülerimizin ortaya çıkardığı enerjiyi boşaltarak, travmaya engel olabiliriz. Beynimizin 3 bölümü bulunmaktadır; sürüngen beyin(içgüdüler), memeli (duygular) beyin, mantıksal beyin(neokorteks). Yaşanan bir olayda, (trafik kazası, şiddet, tecavüz, tıbbi müdahaleler, savaş vb.) içgüdülerin yarattığı enerjiyi boşaltamadığımızda travma gerçekleşmektedir. Bu enerji yıllar geçse de içimizde hapsolur. Duyusal algıya yani bedenimizin zihnimizde uyandırdıklarına dikkat etmeliyiz. Travmayı bedenimizin hangi bölgesinde hissediyoruz? Travma anını, bilinçli farkındalık sayesinde yeniden yapılandırarak içimizde hapsolan enerjinin boşalımını sağlayabiliriz.

Kaplanı UyandırmakPeter A. Levine · Butik Yayınevi · 2013633 okunma

Başak TOHUMCU

@BasakThmc·

07 Nisan 23:37

278 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

Travma ve İyileşme

Kaplanı Uyandırmak kitap raflarında kişisel gelişim kategorisinde yer alsa da, kişisel gelişim kitabı olmadığını okudukça anlayabilirsiniz, tabii Psikolog, Psikiyatrist veya Psikolojik Danışmansanız. Psikoloji alanıyla ilgili olmayan okurun anlamasını güçleştirirken,alana ilgi duyan okuru da bir o kadar aydınlatmaktadır. İnsan, değişen dönemle birlikte

devamını oku

Kaplanı UyandırmakPeter A. Levine · Butik Yayınevi · 2013633 okunma

Günseli Cin

@Gunselicin·

04 Mart 01:40

278 syf.

· Kitabı okudu

7/10 puan verdi

4 günde okudu

“Kaplanı Uyandırmak” kesinlikle bir kişisel gelişim kitabı değil! Bence; Gülseren Budayıcıoğlu’nun kitaplarından daha fazla psikoloji alanında veri sunuyor. Bu sınıflama okuru yanlış yönlendiriyor. Yazarın 1990’ların sonuna doğru kaleme aldığı kitap için de güncel bilgilere ihtiyacı olduğu görüşündeyim. Kitabın biblioterapi olma gibi bir iddiası var. Belki orijinal metin ve ABD’liler için böyle olabilir; fakat Türk toplumu ve bu çeviri diliyle sanmıyorum. Öncelikle bu zor bir kitap! Çeviri pek iyi olmamış. Bilimsel bir çalışmadan çevrildiği için 30-40 kelimelik cümleler var. İnsanın okuduğunu anlaması zaman alıyor. Teknik jargon kullanımı var. Alan dışından birinin okuyup keyif alması çok zor. Alan çalışanı olarak (20 kişilik bir grup) Şubat ayında okuduk. Bitirebilen bir kaç kişiden biriyim. Sabır ve emek istiyor. İçerik açısından aşırı yoğun değil! Enteresan tespitler var ama egzersizler “ bence vadettiğini gerçekleştiremiyor. Savaş ve toplumsal travma ile ilgili tespitler dikkat çekiciydi. Sonuçta 30 yıl öncesinin bakış açısını barındırıyor. Psikosomatik belirtilere pek girmemiş. Bahsedilen egzersizler benzer kaynaklara göre yetersiz kalmış. TSSB bireyin kendi başına aşabileceği bir durum değil. Kişi mutlaka uzman yardımı almalı. Alan çalışanları okuyabilir. Ben başlangıç olarak önermiyorum. Keyifli okumalar diliyorum..

Kaplanı UyandırmakPeter A. Levine · Butik Yayınevi · 2013633 okunma

Fiyatlar

Tüm fiyatlar

Kaplanı UyandırmakButik Yayınevi · 278 syf

Bkmkitap

₺154,77

Satın Al

Kaplanı UyandırmakButik Yayınevi · 278 syf

Kitapyurdu

₺150,12

Satın Al

Ayşe Sena

@Aysenatet·

14 Haziran 2023 14:32

278 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

Beğendi

26 günde okudu

Kaplanı Uyandırmak... İsmi bile çok ince bence. Üniversitede Naciye Hocamızın tavsiyesi ile okumaya başladım ve okuduğum süreçte hem bana hem de danışanıma pek çok faydası oldu. Bu açıdan çok verim aldım. Okurken bazen bir belgesel izledim, bazen bir vaka olgusu izledim. Bazense olayın içine girip tüm bedenimle duyu ve duygularımla 3 boyutlu bir

devamını oku

Kaplanı UyandırmakPeter A. Levine · Butik Yayınevi · 2013633 okunma

Reklam

Şule Erden

@sule__·

12 Ocak 2022 06:17

278 syf.

· Kitabı okudu

Puan vermedi

1 saatte okudu

Geçmişte yaşadığımız olayları değiştirmek mümkün değildir, şimdiki zamanda var olmayanı öğrendiğimizde geçmiş sorun olmaktan çıkıyor ,iyileşmek ve ileriye devam etmek gerekiyor. Duygusal algı dengeyi artırır belleğimizi geliştirerek travmanın iyileşmeye rehberlik eder. Her yara hayat süreci içinde iyileşmeye ve yenilemeye dair tohumlar barındırır. Travma önlenemez bir hayat olgusudur, Ama iyilesebilir.

Kaplanı UyandırmakPeter A. Levine · Butik Yayınevi · 2013633 okunma

Pluviartem

@Pluie_Art·

16 Şubat 2023 02:33

278 syf.

· Kitabı okudu

9/10 puan verdi

3 günde okudu

Bireysel ve toplumsal travmadan kurtulmak

Kurucusu olduğu Somatik Deneyimleme enstitüsünün temel öğretisini anlatmış yazar. Çok anlaşılır, gündelik hayata uyarlanabilir bir dille ve örneklerle… Güneydoğu Anadolu’da gerçekleşmiş depremin üstüne kendimi iyileştirmeye ve başkalarına da fayda olmaya niyet ederek okudum. Çok öğretici ve sağıltıcı bir deneyim oldu.

Kaplanı UyandırmakPeter A. Levine · Butik Yayınevi · 2013633 okunma

kitap_universitesi

@aysebalici·

13 Aralık 2022 17:31

278 syf.

· Kitabı okudu

8/10 puan verdi

Beğendi

10 günde okudu

Travma konusunda hatırı sayılır bilgisi olanlar için sarsıcı bir kitap. Travmaya farklı bir açıdan bakıyor. Doğada ki vahşi yaşam ile insan türünün ilkel beyin fonksiyonları arasında tepkisel bazı benzerlikler kuruyor. Bizi etkilemiş olan hatıralara, anlara odaklanmaktan ziyade, orada hapsettiğimiz enerjiyi açığa çıkararak tepkiyi tamamlamak gerektiğini savunuyor yazar. Hatıraların tam yada eksik hatırlanması da önemli değil. Bize verdiği his tam olarak ne? O malum anılardaki travmaya neden olan, savaşma, kaçma, donma durumundaki davranışları harekete geçirerek vücudun yarıda bıraktığı enerjiyi tamamlamayı hedefliyor. Ruh beden bütünlüğüne de değiniyor. Farklı bir deneyim imkanı veren, duyu, duygu, beden algılaması için bazı egzersizler var. Kitap bitene kadar hissettiğim güçlü bir duygu vardı; kendime ne kadar yabancı olduğum, okudukça artan bir duygu bu. İlgilenenlere tavsiye ederim.

Kaplanı UyandırmakPeter A. Levine · Butik Yayınevi · 2013633 okunma

MaviVapurDumanı

@mavivapurdumani·

04 Nisan 2019 09:58

278 syf.

· Kitabı okudu

8/10 puan verdi

Travma üzerine okuduğum bu kitap ile insanın aslında kendikendisinin doğasını bozduğunu bir kez daha gördüm sanırım. Eğer iyileştirebilirsek aslında travmanın hayat kalitemizi artırabilen bir dönüşüm olduğunu söylüyor yazar. Başka bir hayvan tarafından saldırıya uğrayan yada büyük bir tehditle karşılaşan bir diğer hayvanın ilk tepkisi donmadır. Bu ölü taklidi yapmak değildir ve ölüm kaçınılmaz hale geldiğinde hayvan içgüdüsel bir şekilde farklı bir bilinç düzeyine girer. Bu acının deneyimlenmediği özel bir durumdur. Biz insanlar modern kültür adı altında bu içgüdüsel teslimiyeti korkaklıkla aynı kefeye koyuyoruz. Belkide o yüzden travmalarımızı ruhumuzda taşıyoruz. Oysaki bu doğal tepki bize vahşi doğadan bir armağan. İşte bu yüzden yazdım ilk cümleleri "kendi doğamızı bozduk" Kitapta travmayla başa çıkabilmek için birkaç egzersizde verilmiş. Uygulanırsa faydalı olabilir

Kaplanı UyandırmakPeter A. Levine · Butik Yayınevi · 2013633 okunma

Sema Yazıcı Kabadayı

@leyleliley·

21 Mart 2022 09:00

278 syf.

· Kitabı okudu

7/10 puan verdi

11 günde okudu

Kitap travma ile ilgili temel bilgileri giriş düzeyinde okura aktarıyor olmakla birlikte iddia ettiği kendi kendine yardım ve uzmanlara rehberlik niteliğini taşımıyor gibi görünüyor. Bu konuyla ilgili olarak yayınlanmış çok daha kapsamlı, çevirisi ve dili çok daha nitelikli kitaplar okuduğumu düşünüyorum. Dolayısıyla iddiasını karşılamamakla birlikte travmanın kökenleri ile ilgili verdiği bilgiler fikir oluşturmaya yeterli. Travmanın iyileştirilmesi ve dönüşümünde izlenebilecek yollardan bahsetmesi ve örnek vakalarla bir nebze olsun bu yolların somutlaştırılmış olması kitabın artı yönlerinden. Travmanın yaratmış olduğu enerjinin boşaltımına ilişkin ortaya konulan yaklaşımın nedenleri ve nasılına değinilme biçimi de etkileyici. Fakat kitabın çevirisi ile ilgili gözlemlediğim sorunlar anlatımı olumsuz etkilediği gibi içeriğin veriliş şekli de zaman zaman okuyucuyu sıkarak okumayı güçleştiriyor. Her şeye rağmen fikir edinmek ve bakış açısı geliştirmek için özellikle travma üzerinde çalışan uzmanların okuyabileceği bir eser olduğunu düşünüyorum.

Kaplanı UyandırmakPeter A. Levine · Butik Yayınevi · 2013633 okunma

Book Heaven

@Irem_____·

29 Temmuz 2022 22:51

278 syf.

Puan vermedi

Hastaneye gittiğinizde, bilinçte ne kadar bu operasyon benim sağlığım için gerekli deseniz de; anestezi altında et, kas, kemikleriniz kesilirken bedeniniz bunu hayati bir tehdit olarak algılar ve kaydeder. Anestezi altında hareketsiz bırakılmak-dondurulmak- ölüme benzer bir deneyim yaşatır Kısacası sağlıkla ilgili operasyonlar travmatik izler bırakabilir demiş yazar. Çok zengin olmasa da son kısımda uygulamaya dair örnekler var. Mesela bir kaza geçirdiğinde küçük çocuğun travmatize olmaması için ona nasıl yaklaşılması gerektiğinden bahsetmiş. Travma tedavisinde acıları deşmenin bireyi tekrar travmatize edebileceğini savunmuş. (Emdr ye gönderme yapmış) Kitap gayet güzel, fakat çeviri o kadar zorlamış ki 2 saatlik kitabı 20 saatte okursunuz... #psikoloji #kaplaniuyandirmak #peterlevine #instabook #trauma #travma

Kaplanı UyandırmakPeter A. Levine · Butik Yayınevi · 2013633 okunma

Bütün İncelemeleri Göster

2 3 İleri

100 öğeden 1 ile 10 arasındakiler gösteriliyor.

Travmayı İyileştirmek

Kaplanı Uyandırmak

Yorumlar ve İncelemeler

Elif

Mehmet Fatsa

Freya

Benzer Kitaplar

Var'olan Annenin Yok'luğu

Psikoloji Kitabı

Sufi Psikolojisi

Söz Direnişçilerde

Psikanaliz ve Sonrası

Cüce

Sade

Kendini İyileştirme İşi Nasıl ...

Günlük Ritüeller

Kryon: Yuvaya Yolculuk

Öztürks

ŞERİFE YANIK DURNA

Başak TOHUMCU

Günseli Cin

Fiyatlar

Ayşe Sena

Şule Erden

Pluviartem

kitap_universitesi

MaviVapurDumanı

Sema Yazıcı Kabadayı

Book Heaven