Uykunun en derin aşamasında ortaya çıkan HGH, hücre bölün mesini ve onarımını uyarır.29 Kronobiyologlar ve diğer bilim insanları da, iyileşmenin en yüksek olduğu zamanın, akşam 23:00 ila gece yarısından sonra 01:00 aralığında olduğunu ifade etmişlerdir -"Erken yatıp erken kalkan zengin, sağlıklı, akıllı olur" şeklindeki eski bir atasözünün nerden geldiği belli oluyor; şifa verici gecenin en değerli zaman diliminin fayda larından yararlanmak istiyorsak, uyku döngüsünün bu fazlasıyla arzulanan en derin aşamasına ulaşmak amacıyla gece 23:0o'dan önce çoktan uykuya cialmamız gerekiyor.
En büyük bilim insanları, aynı zamanda en usta popüler bilim yazarlarıdır
En büyük bilim insanlarının, aynı zamanda en usta popüler bilim yazarları da olması rastlantı değildir. Bazı larını sayalım: Copernicus, Galileo, Kepler, Newton, Dar win, Einstein, Richard Feynman, Steven Weinberg, Er win Schrodinger, Stephen Hawking, Carl Sagan, George Gamow, Roger Penrose, lan Stewart, Stephen Jay Gould, James Watson, Richard Lewontin, Jane Goodall, Konrad Lorenz ... Bu büyük bilim insanları, ortaya attıkları veya üzerinde çalıştıkları karmaşık bilimsel kuramları, aynı za manda popüler bir biçimde bilim okurlarına da sunabil mişlerdir; her biri aynı zamanda ünlü birer popüler bilim yazarıdır.
Mutluluğu Aramanın Kısırdöngüsü
Mutsuzluktan sonsuza dek kaçmayı istiyor olabilirsiniz ama mutsuz kimyasalların da mutlu kimyasallar kadar gerekli olduğunu
bilmekte fayda var. Beyniniz, tıpkı fırsatları davet eden mutlu kimyasallara ihtiyaç duyduğu gibi, mutsuz kimyasallara da tehdit ve engellere dikkat etmek için gereksinim duyar. Mutlu kimyasalları arayarak ve mutsuz kimyasallardan kaçınarak hayatta kalmak üzere tasarlandınız. Aramayı ve kaçınmayı saf dışı bırakan kısayollara uygun tasarlanmadınız.
Sayfa 24Kitabı okuyor
Beynimizin doğal olarak sosyal üstünlük arayacak şekilde tasarlandığını bilmekte fayda var, çünkü beyin kendi genlerinin kopyalarini üreterek gelişmiştir.
Sayfa 56 - Aganta yayınevi, 3.basim Mart 2018, çeviren: Ebrar Güldemler...Kitabı okudu
Mutsuzluktan sonsuza kadar kaçmak istiyor olabilirsiniz, ama mutsuz kimyasalların da mutlu kimyasallar kadar gerekli olduğunu bilmekte fayda var.
Sayfa 25 - Aganta yayınevi, 3'üncü basım Mart 2018, çeviren: Ebrar Güldemler...Kitabı okudu
UMUT VE ÇÖKÜŞ İÇ İÇE YAŞANIYOR
18 Nisan Çarşamba
Berlin sürekli bombalanmakta, şehrin göğü kızıl renge bürünürken Başbakanlık binası da alev alev yanmaktadır. Sovyet birlikleriyse Berlin’e doğru süratle ilerlemeye devam etmektedirler. Hitler’in Propoganda Bakanı Goebbels’i bakanlığın merdivenlerinde yakalayan bir gazeteci Goebbels’in yanına sokuldu ve “Roosevelt öldü!” dedi.
Anaksimenes’ten daha yaşlı bir neslin üyesi olan Anaksi-
mandros’a dönelim. O hâlde, apeiron, Anaksimandros’a gö-
re dünyanın ondan oluştuğu bu cevher nedir?
Bu soru geniş geniş tartışılmıştır ve kanaatler de Yunanca
“ajtEiçov” kelimesinin iki anlamına karşılık gelen iki kutup-
ta toplanmıştır: Sının olmayan veya “sonsuz” ile
Sayfa 87Kitabı okudu
Hayvanlara bakarak kendimizle ilgili öğrenebileceklerimizin ne kadar uçsuz bucaksız ve önemli olduğunu anlamak için, büyük etolog, zoolog ve ornitolog, 1973 Nobel Fizyoloji Ödülü sahibi Konrad Lorenz'in şu sözünü hatırlamakta fayda var:
"Hayvan ile gerçek insan arasındaki kayıp halka, muhtemelen biziz."
Sayfa 245Kitabı okudu
Mutsuzluktan sonsuza dek kaçmayı istiyor olabilirsiniz ama mutsuz kimyasalların da kimyasallar kadar gerekli olduğunu bilmekte fayda var.
Mutsuzluktan sonsuza dek kaçmayı istiyor olabilirsiniz ama mutsuz kimyasalların da mutlu kimyasallar kadar gerekli olduğunu bilmekte fayda var. Beyniniz, tıpkı fırsatları davet eden mutlu kimyasallara ihtiyaç duyduğu gibi, mutsuz kimyasallara da tehdit ve engellere dikkat etmek için gereksinim duyar. Mutlu kimyasalları arayarak ve mutsuz kimyasallardan kaçınarak hayatta kalmak üzere tasarlandınız. Aramayı ve kaçınmayı saf dışı bırakan kısayollara uygun tasarlanmadınız.
Sayfa 25Kitabı okuyor