Zihinsel performansın en düşük olduğu anlardan birisi_yemek sonrasıdır. Yemekten sonra
yiyecekleri sindirebilmek için vücuttaki kanın
önemli bir kısmı midede yoğunlaşır. Bu da zihinsel gücünüzün azalmasına ve zihinsel olarak
"gevşemenize" neden olur. Yemekten sonra oluşan uyuma isteğinin nedeni de budur. Bu nedenle yemekten sonra kitap okumayın, ders çalışmayın, hafıza egzersizleri yapmayın. Yemekten
sonra dinlenin veya kısa bir yürüyüş yapın
Onlar fani saraylarını terk ettiler,
O ebedi cihana gittiler.
Mekânları kabul etmeyenler,
Mekânsızlıklarda seyredecekler.
Siz bu yolculuğu yanlış okumayın,
Bizim şahitlerimiz büyük meleklerdir.
Can tenden çıkıp gidince
Sevgili de onu gördü ve can cana kavuştu.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Wan terk kirin serayê fanî
Ew çûne cîhanê cawîdanî
Herçî ku qebûl neket mekanan
Dê seyr-i biket di la-mekanan
Hûn vê seferê xelet mexwûnin
Şahid ji me ra muqerrebûn in
Gava weku can ji ten rewan bû
Canan ewî dît û can bi can bû
Akıllı insanlar tarafından söylenen sözleri ezberleyin, yaşayın. Gündelik yaşamınızda onları uygulayın, fakat olur olmaz yerlerde ezbere okumayın. Yoksa sırtına kitap vurulmuş bir eşekten farkınız kalmaz.
"Siz öyle estetik bakımdan eleştiren yazıları pek okumayın - bunlar, ya bir yan tutan görüşler, canlılıklarını yitirerek katılaşmış, taşlaşmış boş yazılardır; ya da bugün bu görüşü, yarın da buna aykırı bambaşka bir görüşü savunan ustalıklı sözcük oyunlarıdır."
"Yemek, İvan Arnoldoviç, alengirli iştir. Yemeyi bileceksin. Düşünebiliyor musunuz, çoğu insan yemeyi hiç bilmiyor. Sadece ne yiyeceğini değil, ne zaman ve nasıl yiyeceğini de bilmek gerek. (Filip Filipoviç manidar bir ifadeyle kaşığını salladı.) Peki yerken ne konuşulur, evet efendim! Sindiriminize kıymet veriyorsanız size tavsiyem şudur: Yemek masasında asla Bolşevizm ve tıp hakkında konuşmayın. Dahası, sakın ola ki, yemekten önce Sovyet gazetesi okumayın!"