Albert Ellis Yorumları ve İncelemeleri
Albert Ellis yorumları ve incelemelerini, Albert Ellis kitabı hakkındaki okur görüşlerini , Albert Ellis puanlarını 1000Kitap'ta bulabilirsiniz.
Kendinizi Daha İyi Hissedin, Daha İyi Olun, Daha İyi KalınAlbert Ellis · Eksi Kitaplar · 20227 okunma
AKILCI YAŞAN KILAVUZU- ALBERT ELLİS
Geçtiğimiz günlerde #akılcıyaşamkılavuzu isimli bir kitap okuyup yorumumda da çok sevdiğimden bahsetmiştim. Evet bir kişisel gelişim kitabıydı ama öyle parmak sallayıp şöyle yapın ki böyle olsun diyenlerden değil.
DDDT diye kısaltılmış #düşünselduygulanımcıdavranışterapisi adı verilen bir teknik kullanılarak yapılan terapi seanslarında yaşanılanlardan yola çıkılarak kendi hayatımızdaki olumsuz düşünceleri olumluya çevirme ile ilgili tavsiyeler verilmişti arka planda. Dr. Albert Ellis ödüllü bir psikoterapist ve #nasılmutluolursunuz kitabı ile #mutlu ve önemli ölçüde gamsız olmanın yollarını sıralıyor bize bu kez, yine danışanlarından yola çıkarak. İşin özü size rahatsızlık veren düşüncelerinizi sağlıklı olanlarla değiştirmek; sıkıntılı durumlarla karşılaştığınızda daha az rahatsız hissetmek; anksiyete, depresyon, öfke, kendinizden nefret etme veya kendinize acıma duygularınızın üstesinden gelmenizin mümkün olduğunu ispatlıyor size. Bu burada size anlatabileceğim bir kitap değil, çünkü hep elinizin altında tutmanız gereken ve ruhen bi lokma düştüğünüzde hemen sayfalarının arasında huzur bulacağınız bir kitap. Ben şahsen başucu kitabı olarak okuma köşeme yerleştirdim. Size de #mutlakaokuyun diyorum. #sağliklavekitaplakalın #kişiselgelişim #mutluetkendini #kendinimutluetmeninyolları #kendininutluetmeyiöğren 
Recep 
Leyla Şeker #author #bookstagram #keşfet
Ben #kişiselgelişim sevmiyorum, vallahi denedim ama hiç okuyamıyorum diyenler; bir bakabilir misiniz lütfen Aman yok ya ben çok duydum bu lafları bu kişisel gelişim çok farklı , bak mutlaka okuyun, dediler ama okudum yine aynı şey oldu. Parmak salladı bana şöyle yaparsan böyle olur, dedi ve ben işte tam da bundan hoşlanmıyorum, diyenler… Sizi de şöyle alayım iki dk.
Şimdi herkes hazırsa başlıyorum #akılcıyaşamkılavuzu ‘nu anlatmaya. Öncelikle adı üzerinde bu bir yaşam kılavuzu ve yine adı üzerinde akılcı yaşam kılavuzu. Yani sorgulamaya her daim hazır bir kılavuz. Size yerine getiremeyeceği vaadlerde de bulunmuyor bu kitap. Peki ne yapıyor ? Hepimizin hayatında her an karşılaşma ihtimali olan sorunlarla başa çıkabilme gücünü kendimizden almamızı sağlıyor. Yani olası sorunların çözümünü kendi içimizde bulmamıza yardımcı oluyor.
Kitap aslında bilimsel bir teknik üzerine inşa edilmiş. DDDT diye kısaltılan #düşünselduygulanımcıdavranışterapisi adı verilen bir terapi metodu kullanan iki #klinikpsikolog danışanlarının olumsuz duygu ve düşüncelerini olumluya çevirmeyi nasıl başardıklarını anlatıyorlar.
Benim en çok dikkatimi çeken ise ilk baskısını 1961 yılında yapan bu kitabın günümüzde bile hala güncelliğini koruması. Ben kendi yaşamıma dair pek çok olumlu kazanım elde ettim diyebilirim. Ha her birini hayata geçirmek çok mu kolay olacak elbette değil ama en azında artık ne yapacağımı biliyorum diyebilirim.
Şimdi siz de önyargılarınızı bir kenara koyun ve Recep ‘ın bizimle buluşturduğu bu güzel kılavuzu takip edin. #sağliklavekitaplakalın
Leyla Şeker
Bazı ‘Akılcı Olmayan Düşünceler’ yüzünden kendinizi mutsuz hissettiğiniz zamanlar olabilir. Bunları keşfedip değiştirdiğiniz zaman, onları sonsuza dek kendinizden uzak tutamaz, arada sırada yeniden yaşarsınız. Bu nedenle de, taleplerinizi ve ısrarlarınızı değiştirmeye sürekli devam etmeniz gerekir.
Örneğin, birinin onayı olmadan yaşayamayacağınız fikrini uydurabilir ve bu düşünce nedeniyle çok mutsuz olabilirsiniz. Arada sırada, şu veya bu kişinin onayı olmadığında, yaşamınızın değersiz olduğu fikrini muhtemelen yeniden canlandırırsınız. Demek ki, bir kez daha, size zararlı bu düşünceye etkin bir biçimde karşı çıkmanız ve ondan vazgeçmeniz kendi yararınıza olacaktır.
İşte bu noktada okuyucuya rehber olabilecek, çeşitli hikayelerle de örnekler sunabilecek bir kitap. Kişilere duygusal sorunları ile baş etmelerinde yardımcı olabilecek, kişisel gelişim kitaplarından biri. Sorunlarımızla başa çıkabilmek adına bir yol haritası. Tavsiyedir.
#AkııcıYaşamKlavuzu
^
^
#alıntı
İnsanlar, çabaları arasındaki kısa süreler sayılmazsa, etkin olmadıkları zaman, kendilerini mutlu ya da canlı hissetmezler. Sürekli hareket halinde olduklarında yorulup gerilseler de, sürekli dinlenme durumunda da kolayca sıkılır ve keyifsiz olurlar. Kitap okumak, film izlemek ya da spor karşılaşmalarını izlemek gibi "edilgen" eğlenceler, çoğunlukla eğlenceli ve gevşeticidir.
^
^
Recep Leyla Şeker #yaşam #bloghemsire #inceleme #araştırma #AlbertEllis
