Uygulamaya koyma niyetlerinin -grip aşısını tam olarak hangi tarih ve saatte yaptıracağınızı not etmek ya da kolonoskopi randevunuzun zamanını kayıt altına almak gibi- hedeflerimize bağlı kalmamızda etkili olduğunu gösteren yüzlerce çalışma yapılmıştır. Bu niyetler insanların geri dönüşüm, ders çalışma, erken yatma ve sigarayı bırakma gibi alışkanlıklara bağlı kalma ihtimallerini artırmaktadır.