Yenilgiye uğramış bir istakoz gibi ortalıkta
omuzlarınızı düşürerek dolaşırsanız, insanlar size daha düşük bir statü yakıştırırlar ve beyninizin en dibinde duran, kabuklu deniz hayvanlarıyla paylaştığınız eski sayaç size düşük bir baskınlık puanı yazar.
Beyniniz yeterince serotonin salgılamaz. Bu sizi daha az mutlu, daha kaygılı ve üzgün yapar ve hakkınızı korumanız gereken yerde geri adım atma ihtimalinizi artırır.
Ayrıca iyi bir semtte yaşama, en üst kalite kaynaklara ulaşma ve sağlıklı makbul bir eş bulma olasılığınızı düşürür.
Sayfa 73Kitabı okudu
Sinaps denilen küçük boşluklardaki kimyasallar (Serotonin, Dopamin, Noradrenalin...) azaldığında ileti yavaşlar ve psikolojik rahatsızlar ortaya çıkar. Depresyondaki insanların beyninde mutluluk kimyasalı olarak bilinen serotonin hızla tüketilir. İlaçlarla yanlış tüketim önlenerek kişi tedavi edilebilir. Eğer kişide genetik bir akıl hastalığı varsa genler yanlış protein üretirler. Yanlış protein serotonin salgısını bozar. Böyle durumlarda serotonin salınımını düzenleyen ilacın hayat boyu kullanması gerekebilir.
Sayfa 220Kitabı okudu
İyi hissetmenin kimyası
Dopamin
Görev üstlenmek.
• Bir şeyler üretmek.
• Küçük başarıları kutlamak.
Oksitosin
Kendisini kontrol etmeyi başarabilen ve hayatta gerçekçi hedefleri olan insan beynini iyi ve doğru kullanabilir. Beynini iyi ve doğru kullanabilen insan beyninde mutluluk kimyasallarının salgılanmasını sağlar. Diğer ifadeyle serotonin ve endorfin gibi hormonların düzeyini yükseltir ve mutluluk yeteneğini geliştirir. Mutlu olmak tıpkı bir sanatçının enstrüman çalmayı öğrenmesi, sporcunun alanında çalışması gibi doğru teknikler kullanılarak geliştirilecek bir yetenektir. Zindanda olduğu halde mutlu olan ama sarayda yaşamasına rağmen mutsuz olan insanlar bunu nasıl başarıyorlar? Açık ki mutluluğun bazı türleri eğitimsizlikle ilgilidir. Fakat bazı mutsuzluklarda vardır ki ancak eğitimde elde edilir.
" Depresyon;
hekimlerin dediğine göre yeni keşfedilen bir madde olan serotonin, insanların duygularını yöneten ögelerden biriymiş. Serotonin azlığı insanın iş yaşamında dikkatinin dağılmasına, uykusuzluğa, iştahsızlığa, yaşamdan yeterince zevk alamamasına yol açıyormuş. Bu madde bedende hiç bulunmadığında ise kişi derin umutsuzluk, kötümserlik, bir gereksizlik duygusu, korkunç yorgunluk, endişeye kapılma, karar verme güçlüğü gibi belirtiler gösteriyormuş. Bu da zamanla sürekli bir karabasana dönüşüyormuş ki sonu ya tam umutsuzluk ya da intiharmış.."
Sayfa 66Kitabı okudu
Beynindeki kimyasal bir dengesizlikten mustarip değilsin. Yaşam tarzımızdaki toplumsal ve ruhani bir dengesizlikten mustaripsin sen. Sana bu zamana kadar söylenenlerin aksine, mesele serotonin değil toplum. Mesele beynin değil, çektiğin ıstırap.
Sayfa 311Kitabı okudu
Aşk tam da böyle bir şey değil miydi sahi? Beynini afyonun etkisine teslim etmiş gibi olmuyor muydu insan? Adrenalin, dopamin, oksitosin ve de serotonin.
Ve Sonsuza Dek Mutlu Yaşadılar
Hiçbir şey biyolojinin önemini ünlü New Age sloganı kadar iyi anlatmıyor: "Mutluluk İçimizde Başlar" Para, toplumsal statü, plastik cerrahi, güzel evler, iktidar konumları, bunların hiçbiri size mutluluk getirmez, uçup gitmeyen gerçek mutluluk sadece serotonin, dopamin ve oksitosin sayesinde olur.
Sayfa 380 - Kolektif Kitap
Ve Sonsuza Dek Mutlu Yaşadılar
Evli insanların bekarlardan veya boşananlardan daha mutlu olduğu doğrudur, ama evliliğin mutluluk getirdiği anlamına gelmez bu. Belki de mutluluk evliliği getiriyordur ya da daha doğrusu serotonin, dopamin ve oksitosin bir evliliğin oluşmasını ve iyi gitmesini sağlıyordur. Neşeli bir biyokimya sistemiyle doğan insanlar genellikle mutlu ve hâllerinden memnundurlar, dolayısıyla daha çekici partnerler olurlar ve evlenme ihtimalleri de daha yüksektir. Bu insanların evliliklerinin bitme olasılığı da daha düşüktür, çünkü depresif ve memnuniyetsiz bir eştense mutlu ve memnun bir eşle yaşamak çok daha kolaydır. Sonuç olarak, evli insanların ortalama bekarlardan daha mutlu olduğu doğrudur ama bekar ve biyokimyası gereği daha durgun olan bir genç kadın, sırf evlendiği için daha mutlu olmayabilir.
Sayfa 378 - Kolektif Kitap
