Çocuklukta Yaşanan Stres ve Şiddet Genetik İzler Bırakıyor
Çocukluk dönemlerinde yaşanan bazı
travmatik deneyimler hayatımızda kalıcı birtakım duygusal yaralar açabiliyor ve
ilerleyen dönemlerde hayatımızı olumsuz
yönde etkileyebiliyor. Yeni yapılan çalışmalar
çocuklukta yaşanan şiddet ve aşırı stresin,
açtığı duygusal yaraların yanısıra genetik izler de bıraktığını gösteriyor. Bu tür çocukların,
Sayfa 11Kitabı okudu
TOPLU ALINTI
“ İnsanlar hayatlarında daha önce deneyimledikleri örüntüleri tekrar yaratmaya eğilimlidir.“
“Uslu ve iyi bir çocuk olmak, yüzünde gülümseme ile etrafta dolaşıp, gerçekte olmadığı gibi görünen küçük bir “robot” olmak anlamına gelir.”
“Kurban üçgeni; eşbağımlı, işlevsel olmayan ailelerin ve bağımlılıkların temelidir. Bu üçgenin en
Kalp plastik gibidir, azcık zorlarsan kabarır, ama aşırı bir zorlama onu patlatmaz. Tuhaftır ama bazen de hiç denecek kadar az bir şey onu sıkarsa, kırılmaya yeter.
Sayfa 76Kitabı okudu
Sağ tarafımda kapakları yırtılmış çizgi romanlarla dolu bir raf vardı. Archie, Batman, Kaptan Amerika, Plastik Adam, Mezar Hikayeleri, ne ararsanız. Bu hazinelerin üstlerine elyazısıyla eBay'deki çizgi roman tutkunlarının kalp krizi geçirmelerine yol açacak bir not iliştirilmişti: "TANESİ 5 SENT, ÜÇ TANESİ 10 SENT, DOKUZ TANESİ 1,15.
SATIN ALMAYACAKSANIZ DOKUNMAYIN"
Berber :)
Merhaba berberbaşı! -Vaay abim hoşgeldin sen; epeydir görünmedin ama bak. Saçları kime kestirmişsin bakayım bu arada? Fena da kesmemiş hani, helâl olsun, yakışmış.
Nasıl yapalım, biraz etrafı toparlasak, biraz da üstten almamı ister misin? Tamam, madem benim zevkime bıraktın yaparız bir şeyler. Onu diyordum sahi... Bizim ufaklığı
Sayfa 68
Gazlı içecekler, uzun vadede böbrek taşına ve diğer böbrek rahatsızlıklarına yol açabilen yüksek miktarda fosforik asit içerir, yüksek oranda da fosfat içerir. Bu madde fosforik asitle beraber uzun vadede osteoporoz riskini yükseltir ve kemik kırılmalarına ve vücudun geri kalanı için önem arz eden kalsiyum maddesini de kendisiyle birlikte götürür. Gazlı içecek kutuları içeriğinde bol miktarda BPA maddesi bulunduran bir çeşit reçineyle kaplıdır. Bu madde aynı zamanda plastik şişelerde ve biberonlarda bol miktarda bulunan, iç salgı bezlerine zarar veren, kanser yapıcı bir zehir ve kimyasaldır. Erken ergenliğe ve üretim sistemi rahatsızlıklarına yol açar. Gazlı içeceklerde bulunan yüksek orandaki şeker, obezite olma riskini, şeker hastalığını (özellikle Tip 2 Diyabet), dolayısıyla kalp ve damar hastalıklarını tetikler.
Sayfa 39Kitabı okudu
"Plastik cerrahi geçirmedin değil mi?"
"Hayır" diyerek gülümsedi. "Onlar sadece dış görünüşle ilgilenir. Benim içimin de iyileşmeye ihtiyacım vardı. Dengesiz ve kaotik yaşam tarzım bana büyük bir stres yüklü¬
yordu. Yaşadığım şey bir kalp krizinden çok daha fazlasıydı. Özde bir yırtılmaydı bu. "
"Ama öykün, o kadar... gizemli ve alışılmamış ki.
TAŞ DEVRİ DİYETİ
Taş Devri diyetini uyguladıktan en çok bir hafta sonra yorgunluğunuz ortadan kalkar. Kendinizi gençleşmiş hissedersiniz ve daha erken uyanırsınız. Bu sağlıklı beslenme ilkeleri sağlıklı ve hastalıklı herkes için faydalıdır. Hem hastalık önleyici hem de tedavi edicidir (kısmen ya da tamamen). Sadece fazla miktarda protein almaması
"Dünyanın etkili beslenme dergisi Nutrition & Metabolism'de yazıldığını göre, kenevir tohumunun %30'u sağlık açısından büyük önem taşıyan omega 3 bitki besin temelli linolenik asit ve alfa linolenik asit içeriyordu. Ayrıca kenevir tohumlarında, vücut hücrelerinin normal fonksiyonlarını yerine getirebilmesi, hücre yenilenmesi,
Sayfa 404 - Kırmızı Kedi YayıneviKitabı okudu
