Sevmeyi bilmediğim insanlardan pişmanlıklar kaldı bana her zaman. Küçük pişmanlıklar geçip gidiyor. Ancak sevdiğimiz insanlarla yaşadıklarımızdan kalanları biriktiriyoruz. Yapamadıklarımız, kararsızlık ve boş tepkilerimiz yakıyor bizi sonradan.
Her şey o denli değişmişti ki, duygularımız, tepkilerimiz yerlerini şaşırmıştı.
Sayfa 103 - Yapı Kredi Yayınları, Parasız Yatılı, Edirne'nin KöprüleriKitabı okudu
Tepkilerimiz rutin bir hal almaya başladıktan sonra davranışlarımızı yönlendiren düşüncelerimizin farkına varmayız.
Sayfa 55
Tepkilerimiz yalnızca savaş ya da kaç seçeneklerini içerseydi, yaşamımız büyük bir kısmını yaralı , sakat veya bitap bir halde geçirirdik .
Sayfa 46Kitabı okudu
Haklı
Saldırganlık, öfke, endişe ve güvensizlik gibi negatif ve korkuya dayalı olan duygular, çevremize olan tepkilerimiz yüzünden ortaya çıkar, çevre yüzünden değil...
Biliyorum ki hafızası çok zayıf bir halkız! Bizim tepkilerimiz nasıl biliyor musun? Hani kanlı ve derin bir yaranın üzerine yara bandı yapıştırırsın sonda o yara bandını değiştirmen icap eder! O yara bandını ne kadar sert ve ani çekersen acı da o kadar kısa sürer ya tam da öyle işte. Acıları çok sert ve ani yaşıyoruz, abartılı tepkiler veriyoruz ama kısa sürüyor!
Tespit Gibi Tespit
Biliyorum ki hafızası çok zayıf bir halkız! Bizim tepkilerimiz nasıl biliyor musun? Hani kanlı ve derin bir yaranın üzerine yara bandı yapıştırırsın sonra o yara bandını değiştirmen icap eder! O yara bandını ne kadar sert ve ani çekersen acı
da o kadar kısa sürer ya tam da öyle işte. Acıları çok sert ve ani yaşıyoruz, abartılı tepkiler veriyoruz ama kısa sürüyor!
Sayfa 33Kitabı okudu
Kontrol edebileceğimiz ya da etmemiz gereken yalnızca tek bir şey var:Kendi tepkilerimiz.Ve tepkilerimizi kontrol etmenin yolu da *geride bırakmak*
Dr.Ellen Dickstein
Panik halindeyken tepkilerimiz refleksiftir ve hiçbir bilinçli kontrol altında değildir.
Sayfa 81Kitabı okudu
Mutluluk, canlılığın, düşünme ve duygu yeğinliğinin, üreticiliğin artışıyla, mutsuzluksa bu yetenek ve işlevlerin azalmasıyla bağlantılıdır. Mutluluk ve mutsuzluk öylesine tüm kişiliğimize bağlı durumlardır ki, dile getiricileri çok kez bilinçli duygularımız değil de bedensel tepkilerimiz olur. İnsanın asık yüzü, üzüntülü ya da yorgun oluşu, başağrısı çekmesi gibi. Fiziksel belirtiler, giderek daha önemli hastalık biçimleri, çok kez mutsuzluğun dışlaşmalarıdır. Tıpkı fiziksel yönden çok iyi olma duygusunun mutluluğun 'belirtilerinden' biri olması gibi.
Sayfa 200Kitabı okudu
Ölüm, yitimin en somut olanıdır. Ölüme karşı verdiğimiz tepkilerimiz, geçmişimizdeki tüm yarım kalmış, dayatılmış ya da aceleye getirilmiş ayrılıklarımızın kalıntılarını içinde barındırmaktadır
“Bilinçli tepkilerimiz üstünde bir denetimimiz yoksa bilmediğimiz etkilere karşı ne şansımız var?”
“Duygusal tepkilerimiz okuduğumuz cümlelerle değil, düşüncelerinizle şekilleniyor. Aklınızdan bir şey geçirip ona inandığınızda içinizde ani bir duygusal tepki hissedeceksiniz. Düşünceleriniz duygunuzu yaratıyor.”
Gülmek, tepkidir şakaya. Ağlamak hüzne tepkidir. Ses vuruşa bir tepkidir duvardan çıkan. Çığlık boğulmanın, "Yeter" diyememenin tepkisidir. Horlama rüyanın, hohlama el üşümesinin ve büyümek doğmanın tepkisidir mesela. Bu zinciri kırabilecek var mı? Tepki olmayan bir şeyi gösterebilecek var mı peki? Yaşamlarımız tepkidir, ölümlerimiz gibi. Ve yeni yaşamlar da bizim ölülerimize tepkidir. Tepkilerimiz yeni tepkiler doğurur, bayrak yarışı olur. Başlatmak için biter bitenler. Bitmek için başlayanları bilmeden.
Sayfa 88Kitabı okudu
