Kimyacılar insan bedeni için gereken maddeleri dört ana grupta toplamışlardır:
1- Albüminoidler: Yumurta akında olduğu gibi azot içerirler ve
kaslar bu maddeden oluşur. Daha fazla azot içeren maddeler et,
yumurta, peynir, tahıl, fasulye, nohut, mercimek, yağlı meyveler vs.
2- Yağ: Bazı hayvansal ve bitkisel maddelerde bulunur. Örneğin
tereyağı, bitkisel yağlar, zeytin, susam, peynir, badem, ceviz, fındık vs.
3- Nişastalı maddeler ya da karbonhidratlar Bunlardaki doğal şeker kasların beslenmesi için gereklidir. Tahıl, ekmek, patates, kestane, nohut, mercimek, fasulye, taze meyve, süt, bal vs.
4- Madensel tuzlar: Kemik dokularını ve bedensel salgıları üretir.
Genelde tuz şeklinde görülür. Klorürler, karbonatlar, fosfatlar,
hububat kabuğunda, taze meyve ve sebzelerde bolca bulunur.