6 saat uyanık kalsam yeter.
Sağlıklı olmak isteyen her insan günde en az altı saat uyumalıdır. Daha az uykuyla idare edebileceklerini sanan kişiler kendilerini kandırırlar.
Sayfa 169
Olumlu olmak kafa da biter...
Olumlu düşüncede zorunlu olan şey olumlunun üstüne programlamaktır . Dolayısıyla hiç bir zaman kendinizi hasta olmaya programlamayın; kendinizi iyileşmeye programlayın, kendinizi tamamıyla sağlıklı olarak gözünüzde canlandırın. Başaramamak üzere asla kendinizi programlamayın; başarmaya kendinizi programlayın ve hedefinizi gözünüzde canlandırın. Aptal olmamak için asla kendinizi proglamlamayın; her geçen gün daha akıllı uyanık olmaya kendinizi programlayın ve hedefinizi gözünüzde canlandırın.
Üst ve alt beyniniz arasında olumlu ve sürekli bir ilişki kurmanın en iyi yollarından biri hedeflerinizi ve amaçlarınızı netleştirmektir, ondan sonra amacınızı, mümkün olduğunca çok imgelerle gözünüzde canlandırırken, kendi kendinize olumlu-üstüne-olumlu talimatlarınızı tekrarlamaktır. Özellikle çok rahat bir konumda olduğunuz zaman bunu yapabilirseniz o kadar daha iyi olur çünkü rahat ve ipnoz öncesi uyuklama konumları iki beyin arasındaki kanallarda iletişimin akışını kolaylaştırmaktadır.
Sayfa 38Kitabı okudu
''Sürekli uyanık olmak şarttı çünkü buradaki köpekler ve insanlar, şehir köpeği ve insanı değillerdi. Yabaniydiler.''
Türkiye İş Bankası YayınlarıKitabı okudu
.
Kimlikler havada salınıp durur; bazılarını kişi kendisi seçerken diğerleri etraftakiler tarafından şişirilip fırlatılır ve birincileri ikincilere karşı korumak için sürekli uyanık olmak zorundadır. Yüksek miktarda yanlış anlaşılma ihtimali vardır ve müzakereden geriye sonsuz bir denge oyunu kalır.
..
Sayfa 22Kitabı okudu
Günaydın...
Herkes uyurken uyanık olmak, herkes ölüyken yaşamak, dünya yüzündeki tek kişi gibi hissetmek nasıl bir şeymiş öğrendim.
Sayfa 54 - Doğan Kitap, 2. Baskı, Kasım 2014.Kitabı okudu
Karantina önleminin en faydasızı bile, ahaliyi mikroplar, yasaklar, temiz olmak, tedbir almak, uzak durmak konularında uyanık tutar ve bir umut verir...
Sayfa 118 - Yapı Kredi YayınlarıKitabı okudu
«Her şeyden evvel bana söyleyin, mukavemetiniz nedir? Nelere karşı koyuyorsunuz?»
Biz bu mukavemet fikrini kaybettik. Çünkü mukavemet demek yeniye karşı sırtını çevirip oturmak demek değildir.. Mukavemet, her an uyanık olmak demektir. Bizim mukavemetimiz yok. Servete karşı da yok. Ne eskiye, ne yeniye hiçbir şeye mukavemet edemiyoruz.»
___
“Sanki iki kez uyanık olmak gibi bir şeydi .”
Sayfa 72Kitabı okudu
“Bunun için Allah'ın bir meleği vardır, her gün bağırır; 'Doğun, ölüm için! Toplayın yok olmak için, yapın yıkılmak için, ilerleyin varmak için!..' İş odur ki kişi gittiği yolu uyanık gide!"
" İyi uyumak için uyanık olmak gerekir. "
Sayfa 26
